月子病膝蓋疼怎么辦：拔罐

拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。對得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。

1.正確地留罐時間為10到15分鐘。

2.出現(xiàn)水泡后貼著皮膚表面橫向刺破水泡后擠出水泡內(nèi)的污物，撒上適量的云南白藥粉然后用消毒棉紗進行覆蓋。

3.在同一個地方拔罐，一般間隔三天拔罐一次。等到痧完全消退后進行下一次拔罐，如果罐印沒有消失并不影響下一次拔罐。

4.家庭拔罐一般連續(xù)七次為一個療程。

月子病膝蓋疼怎么辦：桂枝牛膝泡澡

桂枝能散寒解表、溫通經(jīng)脈、促陽化氣，而牛膝能治腰膝酸痛等，所以用桂枝牛膝泡澡再合適不過了。

做法：

1.桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。

2.將所有藥材放入鍋中煎水，不可加冷水。煎好放涼后外洗或者泡澡即可。

月子病膝蓋疼怎么辦：艾草生姜涂抹

艾草生姜涂抹可以很好地祛寒濕、降肝火。

做法：

艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。

先將艾葉、生姜、生蔥放在一起搗爛，用布包好，然后蘸熱酒涂擦患處。

月子病膝蓋疼怎么辦：麩療

麩療具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，能夠促進局部組織的血液循環(huán)，增強肌肉韌帶的支持能力，并且能夠保持和改善關(guān)節(jié)功能。能夠有效的治療月子病腿疼的病癥。

做法:

1.首先麥麩要放在鍋里炒，不加油。

2.炒到一定溫度時就拿醋把它拌起來，白醋陳醋都可以。如果要加藥，就是把藥煮完一起拌進去。

3.麩皮炒熱后拌醋再炒一會兒，裝袋。敷在疼痛部位，可以加上保鮮膜保溫，加上沙袋壓住。從熱到不熱，大約25到30分鐘。每天一次，20次一個療程。

小貼士

月子病膝蓋疼是產(chǎn)后風(fēng)濕引起的，所以建議媽媽們要多注意休息，避免過度疲勞，最好到醫(yī)院進行腰椎CT檢查看是否存在腰椎間盤突出癥。媽媽還可以用練瑜伽鍛煉身體，加強營養(yǎng)。