“每次看到她吃飯就很生氣，好像吃的不是飯，比吃藥還痛苦，真想打她!”

“愁死了，女兒一吃飯就磨蹭，每次吃飯都要好久好久，就像是在一顆一顆數(shù)一樣的!”

“我家兒子特別能吃，恨不得自己變成一個(gè)球在每個(gè)碗里滾一圈!”

“我家兒子喜歡湯泡飯，沒有湯根本就不吃飯!”

......

瞧，一說到孩子吃飯，媽媽們都要崩潰了。確實(shí)是，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的小朋友吃飯很有講究的，吃多吃少，該吃什么都有講究的，這早已不是吃飽就行的年代了。

寶寶不好好吃飯是很多家庭的大問題，直到寶寶長(zhǎng)大了才能稍微有點(diǎn)改觀，可是大家是否發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候?qū)殞毑怀燥埵且驗(yàn)榧议L(zhǎng)沒有起到很好的引導(dǎo)作用，而是讓寶寶乖乖吃飯走入了一個(gè)誤區(qū)呢?下面是一些常見的誤區(qū)，各位家長(zhǎng)趕快看過來，有則改之無則加勉!

1.讓他邊吃邊玩

其實(shí)寶寶吃飯也是一個(gè)訓(xùn)練寶寶注意力的過程，如果是在安靜、舒適的環(huán)境里就餐的話，寶寶能夠更好的把注意力投入到食物上面，這樣的環(huán)境也有利于寶寶消化食物。但是，在就餐的時(shí)候放電視或者玩玩具，會(huì)分散寶寶的注意力，同時(shí)也會(huì)讓寶寶混淆吃飯、看電視、玩玩具的行為認(rèn)知，也會(huì)降低寶寶對(duì)飽腹感的感知力以及味覺的敏感性，所以長(zhǎng)時(shí)間這樣只會(huì)讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)非常不良的飲食習(xí)慣。

正確做法：在寶寶吃飯的時(shí)候關(guān)閉電視，不玩手機(jī)、iPad、玩具等等，當(dāng)然，一起就餐的家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以身作則，吃飯的時(shí)候也要專心。

2.喂飯吃得更干凈

當(dāng)寶寶有了自己吃飯的愿望時(shí)，大約是10月大，但是這么大的孩子手、眼的協(xié)調(diào)能力還很差，自己吃飯會(huì)撒的到處都是。但是這個(gè)階段卻是寶寶自己學(xué)習(xí)吃飯最好的時(shí)機(jī)，只要能把握好這個(gè)階段，孩子將會(huì)對(duì)自己進(jìn)餐產(chǎn)生興趣，還能夠?qū)ψ约旱氖盅蹍f(xié)調(diào)得到鍛煉，激發(fā)手指小肌肉群的發(fā)育，而且寶寶自己吃飯還能夠增加自信心，對(duì)于樹立寶寶獨(dú)立的人格也起到引導(dǎo)作用。

正確做法：給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)就餐的位置，同時(shí)在餐桌、椅子下鋪上報(bào)紙或者塑料紙等，還要給寶寶帶上圍兜，鼓勵(lì)寶寶自己吃飯。即便寶寶著急的時(shí)候用手抓食物也要忍耐，經(jīng)過一段時(shí)間寶寶一定能夠?qū)W會(huì)自己用勺子吃飯。

3.吃飯磨蹭沒關(guān)系

寶寶吃飯磨磨蹭蹭，往往是由于兩歲以下的寶寶肌肉神經(jīng)等不夠發(fā)達(dá)，首腦還不協(xié)調(diào)，自己吃飯肯定會(huì)有困難，需要不停地嘗試、學(xué)習(xí)，這種不熟練會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變。

正確做法：家長(zhǎng)要有耐心，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行早教，訓(xùn)練寶寶按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，同時(shí)也要改進(jìn)食物，將食物做到盡量方便抓取，容易咀嚼。如果寶寶習(xí)慣不好，那么要糾正他，注意切勿用謾罵、呵斥、嚇唬等方式教導(dǎo)孩子，當(dāng)然你可以用一些小小的懲罰來讓他長(zhǎng)記性。

4.追著給寶寶喂飯

家長(zhǎng)追著寶寶喂飯，他的注意力根本就不在飯上面，而是在自己所關(guān)注的事情上。比如玩、追著寶寶喂飯不僅沒有給他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還影響了寶寶的腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌，他自己根本不會(huì)注意到餓還是飽，只是機(jī)械的張嘴，咀嚼，下咽，屬于無意識(shí)的狀態(tài)。這會(huì)出現(xiàn)兩種極端，一種是不知道自己吃飽了沒，而攝入過多食物，導(dǎo)致肥胖癥;還有一種極端是注意力在玩具上而不肯再吃，導(dǎo)致吃的過少，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

正確做法：在寶寶一歲以后要有一個(gè)自己的餐椅，每天和家人一起感受一日三餐的樂趣，如果誰先離開餐桌那就證明是吃飽了，所以不能輕易離開。如果寶寶有一次兩次不聽話早早離開餐椅不肯吃飯，抓住這最好的教育機(jī)會(huì)，不能心軟，讓寶寶餓一次兩次他自然就會(huì)改正。

5.比賽吃飯速度誰更快

食物的消化需要一個(gè)完整的過程，從牙齒的咀嚼，到進(jìn)入胃部經(jīng)過胃酸、酶等的進(jìn)一步消化，進(jìn)入小腸。但是如果咀嚼不夠充分，大塊的食物進(jìn)入到胃中，會(huì)對(duì)胃增加負(fù)擔(dān)，很容易得胃病，而且還會(huì)吃的比較多，所以吃飯?zhí)觳⒉缓茫荣惤?jīng)常會(huì)讓孩子吃飯咀嚼不夠細(xì)致，而產(chǎn)生隱患。

正確做法：每頓飯保證在20-30分鐘左右，不能吃太快，也盡量不要吃太慢，而且吃過飯后不要馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，所以媽媽們要給寶寶安排一個(gè)合理的作息時(shí)間。

吃飯中最重要的十條都寫在了這里，家長(zhǎng)們只要對(duì)癥下藥，就再也不怕寶寶不乖乖吃飯啦!

1.定時(shí)吃飯，并且培養(yǎng)寶寶固定在餐椅上吃飯。

2.零食要控制量和時(shí)間，不能讓零食影響到正餐。

3.吃飯環(huán)境很重要，吃飯時(shí)把電視關(guān)掉，玩具收起來。

4.吃飯時(shí)要愉悅輕松，寶寶犯錯(cuò)誤不要在吃飯的時(shí)候提出，以免影響寶寶進(jìn)餐心情。

5.吃完飯才能玩。

6.飯前半小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)食欲。

7.鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手吃飯。

8.把食物做成點(diǎn)心，并且起好聽的名字，讓寶寶產(chǎn)生新鮮感。

9.給寶寶講食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓他知道好好吃飯才能好好成長(zhǎng)。

10.對(duì)待寶寶要有耐心，不要責(zé)罵、嚇唬寶寶。

對(duì)癥下藥很重要，良好的飲食習(xí)慣和舒適的就餐氛圍也是必要的，而且培養(yǎng)寶寶乖乖吃飯的好習(xí)慣需要一個(gè)過程。如果糾正壞習(xí)慣更是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，家長(zhǎng)要耐心，不要指望一蹴而就