母乳哺育秘方-奶陣刺激法

何謂奶陣刺激法?

乳房受到刺激，在短時間內大量分泌乳汁，稱為「奶陣」。

步驟如下：

一、補充湯湯水水

飲用湯品、茶水，能讓乳汁分泌的更充足，也可以吃能幫助泌乳的食材。

二、熱敷

引奶陣之前，熱敷乳房，可以刺激乳汁分泌，但要避開乳頭，避免乳頭因溫度太高而乾燥破皮。

三、乳房按摩

以畫圈的方式，由外向內地按摩乳房，輕按輕撫數次，能幫助乳汁分泌的反射。

四、刺激乳頭

用手指或棉花棒，輕輕地刺激乳頭前端，每個人的方法不一定相同，以個人舒服的方式為主。

五、心情放松

引奶陣時，不要有太大的壓力，保持心情放鬆，才能順利分泌足量的乳汁喔!

六、親喂/吸乳器

寶寶的嘴巴是最天然也最好的泌乳器，透過寶寶吸吮的動作，能讓媽媽分泌更多乳汁。

若是使用吸乳器，將吸乳器調到最弱，慢慢吸動乳房，等到奶陣來臨時，再將吸乳器程度調強。