小陳懷孕后，為了和胎寶寶互動，有事沒事兒就喜歡撫摸自己的肚子，上上下下摸個沒完沒了。可是前些天去醫院檢查的時候，醫生說，胎兒已經繞頸兩周了，以后不要總是動不動就撫摸肚子了，這樣很可能會引起胎兒臍帶繞頸。

胎兒在母親體內經常活動，特別是到了20周以后。如果胎兒活動動作幅度過大，出現輕微翻滾現象，或者胳膊和腿動了臍帶，就有可能會發生臍帶纏繞。

多數情況下，臍帶繞頸的圈數不多，纏繞也不緊，因而對血液的流通并無妨礙。但如果纏繞過緊，臍帶就會受到壓迫，致使胎兒缺氧。

那么怎樣才能預防胎兒臍帶繞頸呢？

1.孕中晚期堅持數胎動

妊辰28周開始：每天早、中、晚各計數胎動1小時,將3次記錄的胎動數相加后乘4,就得到12小時的胎動次數。

如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。

2.定期產檢

做好定期的產檢，胎心監測，可以及時發現胎兒繞頸的狀況，及時采取必要的措施，這也是目前預防胎兒繞頸的最有效的方法。

3.適當運動

孕媽可以在身體允許的條件下出去散散步或者游泳等運動，長期的不運動會加大胎兒臍帶繞頸的概率，但是運動幅度也不宜過大，以免傷害到胎兒和自身。

在孕早期胎兒臍帶繞頸，他還可以再翻個身又繞出來。但當寶寶越長越大，他不再能夠大幅度地運動了，這時如果有臍帶繞頸，就沒那么容易脫身了，所以孕媽要做好孕期保健，避免胎兒臍帶繞頸的發生。