有的新媽媽認(rèn)為產(chǎn)后只要靜養(yǎng)就可以，再加上如果純粹只是坐著或躺著難免有些無(wú)聊，于是新媽媽就玩手機(jī)、看電視、上網(wǎng)來(lái)打發(fā)，但是這些很平常的小事，在月子里卻是要講究的哦。還有一點(diǎn)，要避免流淚哈。

產(chǎn)后用眼宜勞逸結(jié)合

其實(shí)，產(chǎn)后也不是絕對(duì)地不能看書(shū)寫(xiě)字玩手機(jī)，只是要注意勞逸結(jié)合。分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。產(chǎn)后身體各個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、眼睛都需要一定的時(shí)間慢慢恢復(fù)，所以消耗精力的事情應(yīng)等到產(chǎn)褥期結(jié)束后再去做。在產(chǎn)褥期內(nèi)一定要休息好，不要過(guò)于疲勞哦。

用眼時(shí)間要把握恰當(dāng)

產(chǎn)后的頭兩周，幫主建議大家最好還是讓眼睛乖乖休息哦，兩周后，你若精神體力恢復(fù)較好，可以短時(shí)間地看書(shū)看報(bào)玩一玩手機(jī)，掌握在半小時(shí)左右，不要使眼睛疲勞?？措娨晳?yīng)注意保持距離，要在電視屏幕對(duì)角線(xiàn)的5倍以外，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，防止眼睛疲勞。

分娩損耗過(guò)大更要愛(ài)護(hù)眼睛

有些產(chǎn)婦在妊娠、分娩過(guò)程中體力和精力的消耗都很大，這對(duì)肝、腎都會(huì)造成一定影響，因此會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象。個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過(guò)多而造成貧血。這些情況對(duì)視力都會(huì)帶來(lái)很大影響。很多新媽媽可能會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)眼睛不適的癥狀，比如怕強(qiáng)光，在燈光下做事或玩手機(jī)，眼睛有又干又澀的感覺(jué)。出現(xiàn)這種情況就更要注意眼睛的休息。

坐月子流淚對(duì)身體的影響

產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，情緒容易起伏、低落，出現(xiàn)憂(yōu)郁癥的媽媽很多。產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流淚，血液循環(huán)又不良，眼睛會(huì)很容易疲勞，導(dǎo)致視力下降。

至于不能長(zhǎng)時(shí)間閱讀，包括玩手機(jī)、看書(shū)、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔(dān)心眼睛過(guò)度疲勞，又怕某些閱讀的內(nèi)容是悲傷或恐怖類(lèi)的，會(huì)觸動(dòng)產(chǎn)后媽媽的負(fù)面情緒。

TIPS產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該注意用眼，不要在強(qiáng)光和暗處玩手機(jī)，這樣真的很傷眼。還有媽媽可以吃多點(diǎn)維生素E和維生素B1，這些都有利于產(chǎn)后媽媽眼睛的養(yǎng)護(hù)的。產(chǎn)后用眼勞逸結(jié)合，就不用怕傷眼了哈。

生過(guò)孩子的女性都知道月子里是很無(wú)聊的，傳統(tǒng)的清規(guī)戒律使產(chǎn)婦這也不許那也不行，只能守著自己的小寶貝度過(guò)漫長(zhǎng)的月子期，這是沒(méi)有必要的。分娩后，根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)的情況，可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。2周后，若精神體力恢復(fù)較好，可以短時(shí)間地看看電視、玩玩手機(jī)，掌握在半小時(shí)左右，不要使眼睛疲勞噢。