很多媽媽也都被告知左側(cè)臥睡覺是對寶寶最好的，可是好像真的很難做到呀!

@陶子媽：左側(cè)臥真的很難，每到了晚上睡覺都是難事，睡不著，各種姿勢，各種不舒服。每天準(zhǔn)備睡覺的時候都左側(cè)睡，可是早上醒來都右側(cè)了…

@亞亞媽：右側(cè)睡更舒服，可是不敢右側(cè)睡，墊上東西也難受，堅持，再堅持…

@瑩瑩媽：我很努力的用左側(cè)，可是半夜還是會右側(cè)，不然，腰也疼，手也麻，有時候真的太痛苦，我就坐著睡…

@佳佳媽：我一晚上睡覺翻身就不消停，一會左，一會兒右，一會平躺，一直一個方向，肩膀都壓麻木了，真想卸貨之后想怎么睡怎么睡…

懷孕真心不容易，各位媽媽們都辛苦了，那么孕期睡覺到底有哪些講究呢?1.孕早期可隨意睡剛懷孕沒多久的時候，肚子還不是很大，寶寶受到的外界壓力也很小，所以呢，孕媽可以選擇自己喜歡的睡姿隨意睡。但是也切記不能趴著睡，這種睡姿無論什么時候都會壓迫到胎兒。

2.孕晚期不能仰臥但是到了孕晚期睡姿可就有講究了，仰臥睡會引起子宮供血不足，這樣胎兒在子宮內(nèi)是無法吸收到足夠的營養(yǎng)的，長此下去，甚至?xí)＜疤旱纳员M量不要仰臥睡。

3.長期右側(cè)臥睡會加劇右旋據(jù)研究表明，當(dāng)腹中的胎兒大起來的時候，會擠壓其他的器官，子宮還會逐漸向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，這時候如果長期右側(cè)臥睡覺是會加劇右旋的。所以孕媽要盡量左側(cè)臥睡覺，不僅能提高供氧量，還能改善右旋情況。

但是前邊各位孕媽已經(jīng)抱怨過這種方法的艱難了，所以在舒服的情況下盡量左側(cè)睡，如果不舒服也是可以稍微換一下睡姿的，只要不是趴著睡或平躺著睡就行，畢竟如果睡眠不好對寶寶更不好。