備孕成功的小經(jīng)驗(yàn)

不管是做什么事情，我們都習(xí)慣于聽聽過來人的經(jīng)驗(yàn)，畢竟站在巨人的肩膀上做事情會(huì)簡單許多，比起盲目的摸索，有經(jīng)驗(yàn)可借鑒何樂而不為呢。對(duì)于備孕這件事，更是有無數(shù)準(zhǔn)媽媽已親身實(shí)踐，小編整理出來適合一般備孕夫妻的小經(jīng)驗(yàn)，小夫妻們要收好哦。
1.做孕前檢查

備孕前三個(gè)月做孕前檢查是保障優(yōu)生優(yōu)育的重要前提，很多備孕小夫妻自感身體沒有問題，結(jié)果久備不孕后再跑去檢查，才發(fā)現(xiàn)確實(shí)有一些阻礙懷孕的因素存在，或者成功受孕后進(jìn)行孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒存在問題。其實(shí)這些情況在孕前檢查中都可以規(guī)避，對(duì)夫妻雙方的生殖系統(tǒng)等進(jìn)行檢查，有問題早治療，這樣才能事半功倍。

2.補(bǔ)充葉酸
葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷等疾病，備孕媽媽應(yīng)在備孕前三個(gè)月至孕期前三個(gè)月每天定量補(bǔ)充葉酸，備孕爸爸在備孕期間也不要落下哦。
3.找準(zhǔn)排卵期
可以選擇紀(jì)錄基礎(chǔ)體溫、排卵試紙監(jiān)測(cè)和B超監(jiān)測(cè)等多種方式，有的放矢安排性生活才能提高準(zhǔn)確率。
4.提高身體素質(zhì)
現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常上班一坐一天，下班后沉迷于手機(jī)電腦，活動(dòng)量減少，加之工作壓力大，夜生活豐富，熬夜都是常有的事。久而久之，身體素質(zhì)不斷下降。備孕之前，必須要調(diào)整作息和生活習(xí)慣，早睡早起，健康飲食，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力，精子和卵子的活力也會(huì)提高，備孕媽媽懷胎十月也會(huì)輕松許多。
5.良好的心態(tài)
雖然備孕夫妻想好孕的心情都很迫切，但是備孕這件事情真心急不來，反而越著急越難受孕。放松心情，當(dāng)做一件自然而然的事情，好孕會(huì)悄然來臨的。