大齡女備孕，如何提高受孕率呢?

年齡是影響受孕的一個重要因素，很多女性懷孕難，跟年齡大有著根本的關系。我們的身體器官會隨著年齡的增加而慢慢的衰退，叫好像皮膚開始老化，器官的生理功能也可能慢慢的消失。

但是高齡女性也并不是沒有受孕的機會，看看林心如、伊能靜，找找受孕的信心，只要身體素質夠好，高齡同樣能中獎。

據說剛剛結婚的女神舒淇也在備孕中，參加謝霆鋒的節目也透露出正在調理身體的訊息。不管是不是高齡，調養身體都是必須的，除此之外，女性朋友還要注意下面這些問題： 1、孕前檢查：年齡越大，身體出現問題的可能越大，高齡女性的孕育能力一般是比適齡女性要低的，更應該注重“孕前檢查”這一項，及時發現問題，才好盡快解決，時間不等人，越晚受孕可能機會越小。 除了常規檢查外，一定不要忘了進行優生優育檢查，包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

2、孕前飲食：飲食是備孕的關鍵，備孕前三個月甚至半年內就要戒煙戒酒，以防胎兒畸形或者引發各種先天性疾病。 進嘴的食物除了保證優質蛋白質、適量脂肪、維生素、礦物質等，還有注意少喝碳酸飲料，茶和咖啡也要少喝，有專家發表言亂稱，咖啡因會降低女性的受孕機會，不建議大家飲用，可以喝水或者純果汁。 飲食是調理身體的重要手段，不要忽視他在備孕中的重要作用哦。

3、作息規律：如果你是女強人，上班晝夜顛倒、作息不規律，睡眠不足，請開始制定健康的生活方式，懷孕和這些出現沖突的時候，一定要考慮清楚當下最重要的是什么。 早睡早起，養成好習慣，運動時備孕期間不能停止的項目，運動也是有時間要求的，不能過量也不能太少，同時還不能選在晚上，晚上劇烈運動可能會干擾到正常的休息。

4、情緒穩定：備孕期間一定要營造舒適、放松的積極情緒，焦慮、壓抑等負面情緒，可能會干擾到身體的內分泌，影響到精子、卵子，阻礙受孕。

5、監控排卵：

可以借助B超檢測排卵，正常女性每個月都會有一個卵子排出，如果你的月經不正常，或者自己難以確認排卵期，最好借助B超幫助。