孕婦腳腫是怎么回事：血容量增加所致

懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。這期間血容量比非孕期增加40%左右，而血容量增加后，組織間液也會增加。當血漿的增加比血球等的增加要多時，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

建議：

上述原因造成的孕婦腳腫，只要平時多注意營養均衡、全面即可。

首先孕婦要確保進食足夠量的蛋白質，每天都要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，貧血的孕婦還要注意補鐵，可每周進食2-3次動物肝臟。

其次，準媽媽要每天進食足量的蔬菜和水果，補充人體必需的多種維生素和微量元素，提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

另外，要注意不要吃過咸的食物，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，同時控制水分的攝入。

孕婦腳腫是怎么回事：靜脈血流受到壓迫

妊娠中后期，孕婦的子宮隨著胎兒的發育而增大，這就使骨盆內壓力增高，而這影響孕婦下肢靜脈血流，導致血流不暢，就很容易造成腳腫。這也是下肢浮腫的重要原因之一。

建議：

當準媽媽發現自己腳腫后，用手指按壓腫起的地方至凹陷，松開后不是很快恢復，或者休息后癥狀減輕，這是屬于正常的妊娠期生理水腫，是屬于生理性的，不必擔心。

孕婦腳腫是怎么回事：妊娠高血壓

懷孕期間，準媽媽患有妊娠高血壓癥也會出現腳腫的癥狀。所以，準媽媽出現腳腫癥狀后，可以檢查下血壓和血常規，確定是否為妊娠高血壓。

高血壓的判斷標準是：等于或大于140/90mmHg。

妊娠高血壓癥狀：輕度高血壓會讓準媽媽出現有蛋白尿或水腫等現象，重度高血壓還會讓患者出現頭痛、視力模糊、腹痛等情況。如果患者沒有得到及時治療的話，可能會產生全身性痙攣、昏迷、心腎功能衰竭的癥狀，甚至造成母子死亡。

怎么辦：

1、準媽媽要減輕工作強度，增加休息時間，應該保證夜間有8~10小時，白天有2小時的休息。睡覺時最好選擇左側臥睡姿，既有利于尿量的增加，同時對于子宮胎盤的血液循環也有改善作用。

2、適當多食用富含高蛋白、維生素，以及低脂肪的食物。另外，還需要多補充鐵元素和鈣元素。需要注意的是，如果沒有出現全身浮腫的情況，就沒有必要嚴格限鹽。

3、必要時準媽媽還需要服用適量的鎮靜劑，以達到心緒的平靜，以免血壓突然升高，對自己的身體和胎兒造成不利的影響。

4、準媽媽要定期到醫院檢查，如果出現持續頭痛、眼花、惡心、嘔吐或身體某部分浮腫等癥狀，必須及時就診。