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孕婦燒心要避免暴飲暴食，進食速度不要太快。因為胃內容物越多，就越容易反流至食管。孕婦燒心也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳，增加胃的負擔。
孕婦燒心要少吃酸味食物，如橘子、番茄、柚子或醋等，可以適當的攝取一些堿性食物，比如蘇打餅干、饅頭干、小蘇打片等等，這些堿性食物都是可以中和胃酸，緩解不適癥狀。
乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感，緩解燒心的情況。
建議：準媽媽可以在飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋，緩解燒心感。
孕婦燒心可以通過少吃辛辣性食品緩解不適，比如薄荷、芥末、胡椒粉、辣椒等。
另外，過熱、過冷的食品要少吃，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。而有便秘史的孕婦又燒心的話，可多吃些香蕉、蜂蜜，使糞便柔軟，容易解出。
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