1、控制飲食
飲食注重清淡,少吃鹽,以便穩定血壓,避免水腫。想要提高腹中的寶寶骨骼質量,就得多吃含鈣質多的食物如蝦皮、黃豆、雞肉、牛奶等等。想避免頭暈、貧血、眼花、乏力等癥狀,可以多食用一些豬肝、牛肉、鴨血、綠色蔬菜等,增強抵抗力。
每日補充維生素、鈣和鐵劑,熱量為150KJ/Kg(300Kcal/Kg),碳水化合物為其中的40%—50%,蛋白質12%—20%,脂肪為30%—35%。還要攝入適當的葉酸和纖維素,保證每天20g左右。
2、藥物治療
如果控制飲食能達到正常血糖水平,準媽媽有無饑餓感,則不需增加藥物治療。如未達到正常水平,則需要進行胰島素治療等來減低血糖。
3、運動療法
避免劇烈運動,但是每日可散步半個小時左右。在運動的過程中,胰島素更為敏感,使得葡萄糖最大化地被身體利用,由此來降低血糖。
4、心理調節
心理調節對改善糖耐量偏高也具有重要的作用。糖耐量偏高者要保持積極平和的心態,保證充足的睡眠,選擇健康的生活方式。
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