如何避免羊水過少：重視產前檢查

要想避免孕期羊水過少，孕媽媽首先要重視產前檢查工作，孕3個月建卡定期系統保健檢查，尤其從孕37周開始要進行每周一次的產檢，能及時發現羊水過少的現象，能計劃分娩，有利于避免羊水過少對母兒造成更嚴重的影響。

如何避免羊水過少：自我監測

羊水過少的孕媽媽要學會自我監測，注意胎動變化。尤其是孕晚期時，每次產檢都要進行胎心監護，有利于即使掌握胎兒在宮內的情況。

如何避免羊水過少：左側臥位休息

孕媽媽平時休息時，尤其是孕中晚期，最好采取左側臥位休息，它可以改善胎盤血液供應，加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，是胎兒發育更健康，以免羊水過少的情況出現。

左側臥位休息的其他好處：

1、可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

2、左側臥對孕婦是更健康的，不會給心臟造成太大壓力。

3、能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中后期時胎位不正的情況可以通過左側臥位得到改善。

4、有助于利尿。因為懷孕中后期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位會使浮腫狀況減輕。睡時要把腿部和腳適當墊高一點。