寶寶輔食何時添加？從什么食物開始添加最安全？輔食添加有什么原則......寶寶來到這個精彩的世界，一切都要從零開始，需要學習的東西特別多。“民以食為天”，寶寶要怎么吃才能吃得好、吃得健康，是每位爸爸媽媽都要學習的內容。今天就讓小編跟大家講一下寶寶的輔食添加。

1、4月齡還是6月齡

既然世界衛生組織和我國衛計委都建議從6月齡開始添加輔食，那為什么還會看到有人說不早于4月齡呢？各位爸爸媽媽對于什么時候開始添加輔食，不僅應該關心寶寶的月齡，還要注意觀察自己寶寶的具體情況。

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①孩子腸胃和腎臟狀況，包括母乳或配方粉消化吸收情況、是否有便秘或腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃食道反流，以及排尿情況等。

②孩子神經系統的成熟度，包括吞咽能力、對大人進食是否有明顯反應等。

③孩子的營養狀況，包括母乳和配方粉喂養能否保持良好營養，如果母乳和配方粉喂養能夠保持良好營養，就可稍延遲輔食添加。

輔食添加的原則

每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。

從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

每引入一種新的食物應適應2~3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物后再添加其他新的食物。

▲哪些輔食不適合寶寶？

請問有哪些輔食不適合寶寶吃呢？

如果針對寶寶個體的情況的話，首先是如果寶寶對某一種食物過敏的話，那么就需要暫停添加這種食物。

總的來說對所有寶寶來說的話，也是有些食物不太適合小寶寶的，比如說含有蜂蜜的食物：在1歲前最好是不要給寶寶吃蜂蜜，因為蜂蜜中可能會有肉毒桿菌，對免疫發育還不是很完善的小寶寶的話會容易引起肉毒桿菌中毒。但是在1歲后的話基本上就沒有這個危險了。

另外的話很多家長還喜歡給寶寶喝果汁，實際上果汁也是不太好的輔食。因為水果在變成果汁的過程中會損失掉許多的纖維素，并且由于果汁的口味很好寶寶如果喝慣果汁的話，可能就會拒絕白水，可能會容易造成蛀牙和肥胖，所以也不推薦寶寶喝果汁 或者其他甜飲料。

另外還有就是像清稀飯、菜水、米湯之類的也是不適合寶寶的，因為這些食物的營養密度實在是太低了，可能占了寶寶的胃然而營養卻不足。

另外1歲前最好不要給寶寶加鹽的食物，因為天然食物中都是含有鈉的，像母乳、牛奶、配方奶之類都是含有鈉的，包括我們吃的肉類、蔬菜之類的，通過天然的食物就能夠獲得足夠的納了，所以不需要再額外的添加，過多的鈉會給寶寶的腎臟造成負擔。

另外的話就是注意寶寶的食物盡量清淡不要加糖或者是少糖，并且也應該是少油的，像澳洲這邊是建議1歲前的輔食都可以不用加油。但是如果你在制作輔食的過程中需要用到油的話，有少許的油也是可以的，是因為添加過多油的話、脂肪的話，實際上加的油本身都是脂肪，本身就不含有其他營養素的，所以通過其他的食物比如肉類或者奶制品來獲得。寶寶需要的脂肪的話，他獲得的營養密度比單純的加脂肪會高很多，所以盡量少加油，而吃一些全脂的奶制品之類的。

最后一點，寶寶食物最好是全脂的奶制品。在寶寶1歲過后就可以加鮮奶酸奶。酸奶其實更早就可以添加了，1歲過后可以喝鮮奶，但是建議一定要是全脂的奶制品。在2歲前寶寶都一定是吃的全脂的奶制品。