產(chǎn)后下不下奶，奶多奶少真是因人而異，有的人絲毫不用為下奶而著急，有的人卻是想盡一切辦法都沒有奶，當(dāng)然也有的媽媽出于某種考慮不喂奶，一開始就選擇了配方奶，這種個(gè)人選擇問題不在討論范圍內(nèi)。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體還比較虛弱，胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，前幾天應(yīng)吃些清淡易消化的食物，以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。乳腺管不通的話，不要盲目催乳，容易導(dǎo)致乳腺炎。乳腺管暢通以后，可以通過食補(bǔ)促進(jìn)乳汁分泌。

很多中藥下奶的效果特別好：

如漏蘆、桑寄生、通草、王不留行、穿山甲、路路通等。這些中藥可配伍應(yīng)用，可單味服用，也能放在食物中一起服用。另外，氣血虛弱者可采用補(bǔ)氣養(yǎng)血，增液通絡(luò)，中藥可用通乳丹。肝氣郁滯者可采用疏肝解郁，通絡(luò)下乳，中藥可用下乳涌泉散。

具體怎么選擇怎么用，一定要遵醫(yī)囑，每個(gè)人體質(zhì)不同，不要盲目服用，以免有不良影響。

推薦以下兩個(gè)中藥催乳方：

催乳方一：王不留行20克，當(dāng)歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或?qū)⒈痉街瞥缮ㄑ袨榧?xì)末），每次服6克，一日3次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。

催乳方二：王不留行25克，黃芪30克，漏蘆、當(dāng)歸各15克，木通10克。加水煎煮取汁，分3次服。或?qū)⒎剿幱眉啿及笈c鮮豬蹄1000～1500克一同煨燉，分2～4次飲湯、食豬蹄。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁清稀或無乳，乳房無脹痛感者。

注：方中的木通是指木通科植物三葉木通；馬兜鈴科植物關(guān)木通和毛茛科植物川木通對(duì)腎臟有損害，不用。

適當(dāng)?shù)匕茨δ艽龠M(jìn)催乳素的分泌，促使下奶及減輕乳脹。媽媽可在哺乳前，用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房，兩手掌心按住乳頭乳暈，順時(shí)針或逆時(shí)針方向輕輕按揉15分鐘。

除此之外，產(chǎn)婦要保持精神愉快，保證足夠的睡眠，千萬不要壓力過大，否則一緊張會(huì)使催乳素減少，母乳分泌量也會(huì)減少。有的媽媽看著奶水越來越少，情緒不好一著急，就會(huì)形成惡性循壞，導(dǎo)致下奶少。所以，自己要調(diào)整好情緒，對(duì)母乳喂養(yǎng)有信心，奶水少就想辦法追奶。