若你是屬于經(jīng)血暗紅有血塊的情況,那么是屬于“血瘀氣滯”的體質(zhì),此時(shí)可以用川芎,丹參,紅花等材料;若你是屬于經(jīng)血少色淡的情況,那屬于血虛體虛的體質(zhì),要用當(dāng)歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補(bǔ)身體;若你是屬于手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì),那么就用桂枝,茴香,艾葉食用暖身。
此時(shí)可以采用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C和E,可以促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感,并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。
經(jīng)有血塊的話,一般可根據(jù)其實(shí)際情況進(jìn)行中藥調(diào)治,主要采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類,對改善癥狀和體征均有良好效果。不過,這要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。另外,月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)注意保暖,保持心情愉快。
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