女性的黃金生育年齡約為24-29歲，年齡過小的話，生殖系統還未發育完善，年齡過大，卵巢功能和卵子質量會逐漸下降，受孕幾率和胎兒健康程度會受到影響。建議女性至少頭胎生育年齡應把握好這個黃金期，根據這個年齡區間適當進行規劃。或者說提醒有晚育打算的女性朋友，并不是說過了29歲再生育一定不好，只是如果孕育計劃確實較晚，那么日常生活中應有意識的進行卵巢保養，預防卵巢早衰。

BMI指數即身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，這是目前國際上衡量人胖瘦標準的指數。對于備孕來說，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素和促黃體素不足，體重過重則會導致雄性激素分泌過多，引起多囊卵巢綜合癥等疾病，都有可能抑制排卵，引起不孕。一般來說，女性BMI指數在18-25之間最為理想。

正常女性月經周期約為28-35天，具體時間因人而異，每個人都有自己的周期規律，偶爾出現異常沒有大礙。若月經長期不規律就需要及時就醫，要知道月經是反應女性生殖健康程度的風向標，月經周期不順通常是婦科疾病的征兆。

若沒有備孕計劃，性生活時一定要做好避孕措施，人工流產對女性身體的傷害是不可逆轉的，嚴重者會引起不孕。而對于避孕措施的選擇，備孕夫妻也應根據自身情況慎重選擇，以避孕效果好且傷害性小為佳。