剛出生的寶寶離開了媽媽溫暖的子宮，面對全然陌生的環境，他們很容易受到驚嚇，哭鬧不停。有一個辦法能增強寶寶的安全感，建立他們的自信心，還能讓父母和寶寶的關系更親密，那就是嬰兒撫觸法！這回栗子媽特地畫了寶寶撫觸示意圖，媽媽們不用帶寶寶去育嬰館，也能學著給寶寶做按摩啦！

撫觸讓寶寶的內心更有力

早在1995年，嬰兒撫觸就已經作為一種全新的嬰兒護理概念被引入了中國，醫護人員在給新生兒洗完澡后，都會給寶寶做輕柔的撫觸，不少媽媽也逐漸學會了這種撫觸方法。而且隨著最近幾年育嬰游泳館的興起，它還成了一門大生意。

為什么寶寶撫觸這么受歡迎？一系列研究表明，撫觸能夠作用于寶寶皮膚的細胞層面，使細胞對生長激素的反應更為活躍。換句話說，撫觸能夠刺激寶寶的神經末梢，幫助神經系統的建立。

從心理層面上來說，撫觸也有助于平復寶寶躁動不安的情緒，減少他們哭鬧的狀況，讓寶寶睡得更安穩，建立起規律的作息。除此之外，由于母嬰接觸的增加，寶寶和媽媽得到了更多的情感交流，有利于促進媽媽的乳汁分泌。

因此，栗子媽建議寶寶撫觸最好由爸爸媽媽自己做，尤其是哺乳期的媽媽，而不是由月嫂或育嬰師代替。栗子媽的閨蜜里，就有一位堅持每天晚上給寶寶做撫觸的職場媽媽，她說，雖然分開了一整天，但在短短的五分鐘里，她能夠把一天的工作拋之腦后，全身心地投入和寶寶的情感交流中，自己和寶寶反而變得更親密了。由此可見，撫觸過程中的情感交流非常重要，它能拉近父母和寶寶之間的距離。

撫觸前的準備

媽媽們可以在給寶寶洗澡后進行撫觸，或是在給寶寶喂奶的半小時后。如果寶寶身體不適或一直哭鬧，那就先緩一緩再說。

剛開始給寶寶做撫觸時，先從五分鐘開始，等寶寶適應后，再逐漸增加時間。每次做多久，媽媽們可以自己決定，但最長不要超過二十分鐘。

給寶寶做撫觸前，要先把空調打開，使房間溫度處于25~28°C之間，否則寶寶容易感冒。如果家中沒有專門的換尿布臺，栗子媽建議在桌子上進行，這樣媽媽就不需要長時間彎腰了。

洗干凈雙手后，在桌子上鋪上一層毯子，再鋪上一條浴巾，把剛洗完澡的寶寶放到桌子或尿布臺上，用毛巾幫他擦干身子，然后往手上擠一些嬰兒潤膚油，并充分揉搓手，保證每一根手指頭都粘上了潤膚油，就可以開始給寶寶做撫觸啦~

撫觸手法

1

頭部撫觸

兩手扶住寶寶的頭部，然后用兩只手的拇指指腹從眉心向兩側太陽穴滑動。

兩手大拇指從寶寶下頜往耳垂滑動，這個動作能夠幫助舒緩寶寶因為出牙而導致的臉部不適。

用手從前額發際線繞到寶寶的后腦勺，止于耳垂。重復整套動作一到兩次。

2

胸部撫觸

兩手分別從寶寶胸部的下方（摸一摸寶寶的肋骨下面，就是那里）向對側上方交叉推進，至兩側肩部。就像在胸部劃一個大的交叉，重復一到兩次。做的時候要注意避開寶寶的乳頭和肚臍。

3

腹部撫觸

PS：如果寶寶的臍帶還沒有脫落，這個動作先不要做。

手指繞著肚臍順時針（從左側到右側）移動，就像畫一個半圓，重復一到兩次，過程中要記得避開寶寶的肚臍。

4

上肢撫觸

把寶寶的手抬起，從上臂處開始揉捏寶寶的手臂，一直到手部。然后輕輕地拍拍寶寶的小拳頭，他的手就會自然地松開，把我們的大拇指送入寶寶的手心里，從寶寶的手掌根向指尖滑動，撫摸他的每一根手指頭。重復一到兩次。

5

下肢撫觸

與上肢撫觸動作類似，用手揉捏寶寶的下肢直到腳掌，再用手撫摸寶寶的腳掌和腳趾頭，重復一到兩次。

6

背部撫觸

幫助寶寶翻過身子來，注意護著他的頸椎處，使他的頭偏向一側。兩手從寶寶的脊柱由上而下撫摸。

然后用手掌根部輕地揉一揉寶寶的小屁屁，整套動作重復一到兩次。

需要注意的是，撫觸時力度一定要輕，同時避開乳頭、眼睛、肚臍等敏感處，不要強迫他保持固定姿勢。如果寶寶哭了，先安慰他，等他停下來再繼續進行。

撫觸必備——嬰兒油

剛出生的寶寶皮膚比較嬌弱，稍微用力就容易就紅腫甚至淤青。嬰兒油主要起到一個潤滑的作用。栗子媽整理了閨蜜們推薦的幾款嬰兒油供媽媽們挑選~

1強生嬰兒油

這款嬰兒油用起來沒有假滑感，而且非常滋潤，能夠保護寶寶嬌嫩的肌膚。最重要的是購買方便，各大超市都有售，價格在30元左右，可謂是物美價廉。

2貝親嬰兒潤膚油

媽媽們對這個牌子應該都不陌生，這款嬰兒油中含有天然植物活性成分，能夠在寶寶的皮膚表面形成保護層，減少皮膚的摩擦，防止皮膚干燥。價格在60元左右，各大電商網站、母嬰店都有售。

3加州寶寶無香防敏按摩油

這款按摩油是特別為寶寶設計的。其中富含的維生素E能夠防止皮膚干燥，使皮膚光滑明亮，吸收容易不油膩。最重要的是成分完全有機，沒有合成香料，通過了美國農業部的有機認證，而且抗過敏，對于皮膚敏感的寶寶來說是最好不過的選擇。價格有點小貴，大約在110元左右，需要上淘寶或是找代購。

撫觸的過程中一定要注意和寶寶的交流，媽媽們可以看著寶寶的雙眼，或是跟他說說話。