今天的話題有點小勁爆，也許你會不好意思看，或者你覺得這就不是個事兒，又或是這件事已經壓抑你很久，但，這絕對需要重視——產后啪啪啪，今天就把我當做閨蜜，咱們來聊聊“床上”的事兒

咳咳……我總是想問或者被問

“你們倆多久啪啪啪一次”

好尷尬，大家來投票吧，順便偷窺一下別人家的頻次

當媽后對啪啪啪提不起性趣，怪我咯？

吐槽：圓圓媽，寶寶10個月。自從有了孩子，就特別反感那事兒了，每天從早到晚帶孩子，體力精力全在白天耗費光了，晚上哪還有心思那個。最大的愿望就是能早點關燈睡覺，那個事兒不僅多余，反而浪費了我寶貴的睡覺時間。

原因：帶孩子太累了，與其花時間、花精力去啪啪啪，不如多睡幾分鐘。白天伺候寶寶的吃喝拉撒睡，晚上還要頻繁夜奶，身心疲憊的狀態下，難以對性事提起興趣再正常不過了。媽媽越是有心理負擔，越是會抵觸性事，反而成了惡心循環。

吐槽：小寶兒媽，寶寶3個月。我是順產，一直擔心刀口沒長好，拒絕了老公幾次。后來實在躲不掉了，才恢復了“生活”。原本以為久旱逢甘霖，應該是挺興奮的事，但產后第一次愛愛，疼得沒進去。第二次疼得中途叫停。第三次開始老公也沒什么興致了，自己更是有了心理陰影，太痛苦了！

原因：“疼”是產后一大批新媽媽，在初次恢復啪啪啪后的共同感受。歷經辛苦的十月懷胎和九死一生的生產過程后，夫妻間的親密關系還要慢慢來，急不得。生產之后需要哺乳，這樣就會抑制了體內性激素的分泌，造成了陰道干澀。要知道，不是只你一人顧慮這個問題，很多媽媽都正在經歷。

吐槽：玲玲媽，寶寶5個月：夫妻生活的事兒吧，我倒不是像身邊幾個媽媽好友說的那樣因為累，或怕疼才不愿意做。就是覺得對這事兒提不起興趣來，有時我真的覺得自己有病，該去看看。后來我真的去做了檢查，果不其然，激素水平比較低，醫生說可能是有關系的。

原因：產后新媽媽的身體還處于恢復階段，身體各方面的功能和激素水平都在慢慢調整和恢復過程中，每個人的恢復時間都不一樣，生理上的這些變化直接影響了產后的夫妻生活。這種客觀生理因素的影響是需要干預的，醫生會有辦法，不必因此有太大的心理負擔。

吐槽：嘟嘟媽，寶寶6個月：生孩子之前最胖我也沒到過100斤，孩子現在都半歲了，最瘦我也沒低過130斤。夫妻生活，不是不想要，是發自心底的自卑。自己都很嫌棄現在臃腫的身材，更擔心和老公赤裸裸的“坦誠相見”會不會被嫌棄。真怕把他嚇成性無能。這件事還是等斷了奶、減了肥以后再說吧，現在能拖就拖。

原因：生孩子后，變胖了、皮松了、胸垂了、甚至還有妊娠紋，要在老公面前裸露身體覺得很害羞。有時候不是自己沒有這個需求，而是顧忌自己的身材體態，不想讓丈夫看見自己變形的身材。

老公總是不被滿足，很危險！

◆ 心心媽，寶寶1歲半：我是個比較冷淡的人，但老公卻是個需求比較大的人，感覺我倆總是合不上拍（好吧，我承認，是我滿足不了他）。我發現一個規律，如果超過一周時間，我倆都沒啪啪啪，他的脾氣就見長。啪啪啪之后，他就又變得溫柔了。男人真是下半身動物！

別以為只有女人會被生理期困擾，男人也會有那么幾天，情緒波動，尤其是長時間得不到性的滿足和滋潤后，男人就遇到了“大姨夫”。調查顯示：男性如果性生活得不到滿足，或性愛次數少，就更容易導致發脾氣。性生活越滿意，不良情緒越少。如果性欲得不到滿足，體內雄性激素得不到釋放，就會心煩氣躁，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發泄不滿。

◆ 洋洋媽，寶寶2歲：孕期我和老公都小心翼翼，從沒有過房事。孩子出生后我忙著照顧孩子，他忙著上班掙錢，夫妻生活這件事都快被我們遺忘了，我以為有了孩子的家庭都這樣。直到有一天，我發現他手機有條曖昧的微信進來才知道，原來他早就跟單位的一個女同事有染了，追問之下，他只說了一句：“我是個男人，我也有需要”。

孕期和產后一段時間內，男人最容易出軌。文章出軌的時間，恰恰是馬伊琍懷老二期間。布拉德-皮特與自家保姆偷情被朱莉捉奸在床，當時安吉麗娜-朱莉的雙胞胎孩子只有8個月大。難怪會用“精蟲上腦”來形容男人，雄性激素的分泌（或者說性沖動）影響了男人的正常理智以至產生了不必要的魯莽沖動，甚至引發不端行為。

產后最該早恢復的不僅是身體

更該是性趣！

◆ 思思媽，寶寶3個月：我真是服了我老公了，產后沒多久，他就跟我提啪啪啪的事兒，我一聽就來氣，不幫我分擔照顧孩子就算了，還拿我來發泄欲望，不知道老娘的身體還沒恢復嗎！更氣人的是，當我婉言相拒后，老公卻振振有詞：“醫生說產后8周就可以房事了”，然后就像我欠了他一百萬一樣，沒好臉色的去睡覺了。

做為媽媽，我們確實有很多原因不想啪啪啪，沒有一個產后的新媽媽，能夠短時間內回復性趣，至少我接觸過的這么多媽媽，包括我自己，仍然一直不熱衷于這事。但重燃自己對于性的欲望，盡快和老公恢復正常的夫妻生活狀態，甚至比產后的身體恢復更重要！

性，是強化夫妻感情的需要。可以加深彼此的感情，也可以彌補很多情感的裂痕。就在我們呼喊著“要重視夫妻關系”、“夫妻關系要大于親子關系”的口號時，性和諧了，這些自然而然的就都做到了。獲益的不僅僅是夫妻二人，更包括孩子和整個家庭。

還有一種比較特殊的和諧狀態，就是2個人原本都對性事比較冷淡。但可遇不可求，遇到需求相當的另一半很幸運，但遇不到也萬萬不能生生的把對方“培養”成符合自己的需求。反而是該兩個人相互體諒和遷就，冷的往熱調，熱的往溫調，總會彼此適應。

為老公，更為自己，也得啪！

女性有較為滿意的性生活可以起到抗衰老的作用，減少皮膚皺紋，增加皮膚彈性。反之，如果長期沒有滿意的性生活，則會皮膚干澀、容易起痤瘡，容光煥發就更別想了。

這個年紀的女性正是性欲旺盛的時候，女性荷爾蒙分泌增加，但是由于長期沒有性生活，激素就會在體內聚集，當聚集到一定量的時候就會影響人體神經系統，出現煩躁、多汗、失眠等癥狀。

長期沒有性生活會影響女性經期，如經期血量異常、經期不規律、經期延長等異常情況。陰道也會受到影響，如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分的刺激就會減少粘液的分泌，從而降低其自凈的能力，引起陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等。

性生活的時候，乳房會發生一系列的變化，比如乳房靜脈充血、乳房增大、乳暈充血，乳頭勃起等，這對乳腺功能是一種調節。長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。

5招找回久違的性趣

對自己的身材不滿意、覺得自己的壓力大，都是因為沒有接納現在、此時此刻的自己。好在，很多方式可以幫助我們悅納自己。比如冥想打坐、聽音樂、讀書等這些都是很好的減壓放松方式，也可以每天站在鏡子前，看著鏡中的自己，告訴自己“我現在是美麗的”，嘗試著接受并喜歡這些變化。每天花10分鐘做這些，有助于喚醒性欲望。

沒時間、沒地點、沒心情……這些都不能成為躲避啪啪啪的借口，這些都是可以改變的。比如把孩子交由老人或保姆照看半天、一天，夫妻二人去過過久違的二人世界，吃頓浪漫晚餐、看個夜場電影、甚至可以去開個房……新鮮的生活元素會刺激人的興奮性。

運動能讓人神清氣爽、更有活力，新媽媽尤其要有適度的運動，既能迅速恢復身材和體力，又能提高性趣。經常運動的女性，出現性冷淡的幾率比不做運動的少七成，運動會加速新陳代謝、提高血液循環，神經反應變得更加敏銳，會對夫妻間的愛撫、觸碰更加敏感，激起欲望。

在想到自己是母親的時候，也別忘了自己同時也是妻子和女人。提醒自己，性愛是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。為了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，才能重新體會到性的樂趣。

如果你暫時還是排斥、抵觸夫妻間的親密，沒關系，也先接納自己的不愿意。可以換一種方式，讓老公感受到你的愛意。比如牽手、擁抱、輕吻……都可以傳遞愛意，而不是冷冰冰的嫌棄和拒絕。不妨選1-2個你們二人都舒適的方式固定下來，變成一種儀式，每日都去做這個愛的小儀式，也不會比“性”的愛意傳達遜色多少。