在胎寶寶分娩后，一定時間內準媽媽的陰道仍會有血樣的分泌物流出，這就是我們通常所說的惡露。正常的惡露有血腥氣但不臭。它包括從宮腔排出的血液、產道的細菌等。在分娩后的不同時間里，惡露的內容物各有不同，準媽媽可以通過不同時期的惡露的內容來觀察自己是否有異常現象。

一般來講，惡露分為三種不同的情況：

紅色惡露

產后第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續三到四天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。

漿性惡露

一周以后至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿液惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為惡露變為白色惡露。

白色惡露

半個月以后至三周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三周干凈。

產后排惡露是新媽媽正常的生理現象，可往往會令新媽媽困擾不已。產后惡露的量與形態因人而異，有些產婦身體素質差，惡露也難以排干凈，因而需要借助食療來調理身體。那么，產后惡露吃什么排干凈呢?

食譜推薦一：花生甘薯湯

原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、紅糖各適量。

做法：

1.所有食材洗凈，瀝干;花生仁泡水6小時后，瀝干;甘薯去皮，切塊。

2. 湯鍋中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火燜煮3小時。

3.最后加入甘薯塊，煮10分鐘，再以紅糖調味即可。

小么說說：紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效；甘薯有助水分排出，增強免疫力；花生含多種必需氨基酸，能促進乳汁分泌。

食譜推薦二：紅糖甘薯湯

原料：甘薯250克，老姜、紅糖適量。

做法：

1.原料洗凈，甘薯去皮，切塊;用刀背拍碎。

2.湯鍋中加入4杯水煮沸后，放入甘薯塊和姜末，以中火熬煮10-15分鐘。

3. 最后轉小火，加入紅糖調勻即可。

小么說說：紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效;甘薯富含鉀、維生素，有助排水，可增強免疫力，多食用此甜品還有助排出惡露。

另外，寶寶在吸允乳頭時，能引起反射性子宮收縮，也有利于子宮腔內的惡露排出。