柳葉面片

材料

A.番茄30克→去皮切碎

B.面片20克

C.雞蛋1個(gè)→取蛋黃打散

做法

鍋放油放入A炒至出汁→放入高湯煮開放入B煮軟→放入C煮熟即可

功效

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)素，健胃消食，增進(jìn)食欲。

適合10個(gè)月以上寶寶

銀耳紅棗湯

材料

A.干銀耳10克→用溫水泡開→去蒂撕小片

B.紅棗6顆→去核

C.冰糖10克

做法

燉鍋加水放入A、B大火煮開→轉(zhuǎn)小火煮40分鐘→放入冰糖略煮即可

功效

紅棗銀耳湯有潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。

銀耳的功效：

1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。