經常有寶媽說自己的寶寶母乳喂養，吃的比鄰居配方奶喂養的寶寶少很多。寶媽就很擔心，為什么自己的寶寶吃奶那么少？寶寶到底應該吃多少奶呢？

今天我們就把這幾個問題詳細說清楚：為什么母乳吃得比配方奶少？0-6歲的寶寶每天奶量到底應該有多少？讓媽媽們不再糾結！

1 ｜為什么母乳吃的少

首先，母乳喂養的寶寶一般來說，確實比配方奶寶寶吃的少。但這是好事！造成這種情況主要有兩個原因：一是配方奶喂養因為奶瓶的設計，更有助于寶寶吮吸，所以寶寶吃起來更輕松——這往往容易導致奶量過量！所以一些時候不是母乳的寶寶沒吃夠，而是配方奶寶寶吃得多了

白俄羅斯對16755名嬰兒的一項大型調查發現，配方奶喂養的寶寶，49%在第一個月奶量就超標；57%在第三個月奶量超標；71%在第五個月奶量超標。

另外一個原因就更重要了：相對配方奶說，母乳營養更充足和全面，寶寶吸收更有效率，身體就不需要更多的奶量。比如母乳中含有的一種激素成分“瘦素”（leptin），這是能調節人體脂肪代謝，減少人體進食。而這種激素在配方奶里面一般是沒有的。

總之，正常喂養的情況下，母乳寶寶吃的比配方奶寶寶少，這其實是母乳喂養的“優勢”，完全不用糾結！

2 ｜奶量

那么0-6歲的孩子每天到底應該喝多少奶呢？要說清楚這個問題，有三個事情必須先說明一下：第一，每個孩子的發育是有差異的，所以表現在奶量上也有差異。只要寶寶發育符合生長曲線，那么奶量少點或多點，一般根據自家寶寶的情況來定。我們下面給出的一些關于奶量的權威數據，其主要參考價值在于“上限和下限”，一般來說超過這個上下限，說明寶寶的喂養可能有點問題；而只要在上下限范圍內，即使有差異一般也都是ok的。

第二，就同一個孩子來說，他的奶量往往也會起起伏伏。比如在猛漲期可能奶量會大一些，在平時可能奶量會少一些；這些也是很常見的，畢竟人不是機器，不會那么“準確”；所以遇到這樣的情況，寶媽也是不用糾結著急，可以等寶寶自己調整適應。

第三，這篇文章談的“奶量”，包括低月齡寶寶需要的母乳、配方奶；也包括1歲以后寶寶可能選擇的“純（鮮）牛奶”。下面就是0-6歲寶寶奶量的分析：

3 ｜0-6個月

母乳喂養：每天的喂奶次數在8-12次，嬰兒可以得到足夠的母乳，這個奶量平均大約在750-1000毫升左右。在這種喂養情況下，一般來說每天更換尿布的次數不少于6-8次。

當然這個奶量是一個逐漸增加的過程。對母乳喂養來說，在前3個月完全可以“按需喂養”，就是寶寶想吃的時候就吃，想吃多少就吃多少。總之主要看生長曲線，以及更換尿布等這些寶寶狀態來判斷，不用拘泥于奶量的數字。

配方奶粉喂養：對于配方奶粉喂養的寶寶來說，計算奶量相對容易些，根據美國兒科學會（APP）的建議，口袋育兒整理出0-6月齡寶寶的喝奶量和次數，如下：

當然，配方奶的奶量也是應該遵循寶寶的個體差異，根據他自身的需要進行調整。但寶媽應該注意的是，有時候寶寶的煩躁可能只是一種吸吮需要，通過安慰奶嘴即可滿足，不要誤以為是饑餓，導致過度喂養。

4 ｜6-12月齡

嬰兒滿6個月后，逐漸增加輔食的量，奶量可能會隨之減少，但奶依然是此年齡段寶寶的主要食物。6-12月齡嬰兒每天奶量不應少于600ml（母乳喂養次數每天不少于4次）。

5 ｜1-2歲

幾乎所有權威機構都建議1歲之后繼續母乳喂養最好到2歲，所以如果是母乳喂養的寶寶，每天哺乳3次即可。

如果是配方奶粉喂養，2016年新的膳食指南推薦1-2歲幼兒每天奶量應維持約500ml，仍然建議以幼兒配方奶為主，可以加入少量的鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。美國兒科學會AAP建議1歲后可以普通純（鮮）牛奶，而且量每天不超過946ml。中國和美國奶量建議的差異還是有些大。但奶攝入量相對較低的國家來說，可以多的攝入奶或奶制品。

關于1歲以后，到底選擇配方奶還是純奶的問題，口袋育兒前段時間的文章中很詳細分析過，可以點擊這里查看。

6 ｜2-6歲

中國新的膳食指南建議2-6歲兒童每天飲奶在300-400ml或相當量的奶制品，和之前的推薦量差別不大，主要是為了滿足兒童鈣的攝入量。美國的建議是最好不超過700毫升，最好是減脂或脫脂牛奶。這同樣是兩國飲奶習慣差異造成的，寶媽們可以參考。

總之，每個孩子的個體情況不同，奶量也會有所差異，寶媽無需和鄰家孩子比較，只要生長發育正常，就無須擔心。對2歲以后的中國寶寶來說，因為飲食習慣差異，總體來看奶的攝入量偏低，可以鼓勵孩子多喝奶！