古語有言：若想小兒安，三分饑和寒。但是每次過年時，身邊總有很多小朋友因為吃東西不注意不小心積食了，為此備受折磨。下面就來教各位如何解決寶寶積食難題。

春節后當心寶寶積食
在中醫看來，百病之源正是積食，因為它會給孩子的腸胃、脾臟等造成不小負擔，若長期不治甚至加重可造成營養不良，阻礙孩子的身體發育和智力發展。

* 什么是積食？
寶寶猛然攝入某些食物實在是太多啦，超出了自身腸胃的運化能力，繼而造成了脾胃功能減弱。

* 積食癥狀
如果你發現小兒舌苔中間或全部變厚，舌頭中間出現一個硬幣般后的圓圈，多數就是積食了。另外，積食的孩子還可能會有惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、口氣重、便臭、磨牙、手足發燒、皮膚發黃、咳嗽等癥狀。

1.胃口變差，吃飯時磨磨蹭蹭要花很長時間。
2.小肚子飽脹，老是出現大便便結或者拉肚子情況。
3.免疫力下降，老是反復感冒、咳嗽，甚至肺炎。
4.精神萎靡、煩躁不安，睡覺時容易哭鬧、亂動、出汗過多等。
5.鼻梁兩測皮膚發青，舌苔變得又厚又白，有時候靠近能聞到其口中有酸腐味。
6.發育不好，面黃瘦弱，小便短黃或清長，粑粑酸臭或溏薄等。

寶寶積食怎樣調理？
若孩子真的積食了，也不要太著急，采取正確方法調理，就能讓寶寶恢復健康：

小兒推拿
積食是中醫上的說法，那么我們不妨就采用中醫療法——小兒推拿：
1.順摩腹
讓寶寶全身放松，保持仰臥姿勢，寶媽用中指指腹或掌根揉按肚臍處。也可以用四指放在寶寶腹部，用手掌輕柔做順時針圓周運動10min左右(逆時針為止瀉)。
2.正捏脊
讓寶寶保持趴臥姿勢，露出背部，寶媽從其尾椎2旁2指開始，用2手拇指、食指和中指將皮膚捏起來，慢慢向前捏拿，一直到脊背最上方的大椎穴，反復數次。此法最好堅持每天早晚各做1次。

運動
可以適當多讓孩子堅持做戶外運動，如果孩子實在不喜歡運動，就帶著他散步30—60分鐘，也是ok的。

飲食
若孩子已經積食了，就不要強迫孩子再大魚大肉咯，如此可以減輕孩子腸胃壓力。
另外，還要讓孩子適當多喝溫水，確保睡眠充足，同時注意觀察寶寶大小便的情況。

求醫
若孩子積食癥狀遲遲沒有緩解，或是出現低燒情況，這時就不要猶豫了，早點帶孩子去醫院看看。

特別提醒：
其實，想要寶寶遠離積食，預防大于治療！

1.糾正喂養方式
孩子日常飲食應盡可能做到葷素、粗細合理搭配，拒絕填鴨式喂養。若孩子胃口不好，可不要威逼利誘讓孩子吃，要知道即便孩子吃了也難以消化，很可能讓然厭食更厲害。
2.控制孩子吃零食、喝冷飲
平時控制孩子吃零食，飯前不要讓孩子吃東西。冷飲、冷食大家也應注意。