春天，本是天氣回暖、萬物復蘇，但南方的媽媽們一點也高興不起來，為啥？斜風細雨暖陽去，水霧氤氳天地濕。潮濕的陰雨連綿讓一家老小全都不好了……

這些跡象表明，寶寶體內(nèi)濕氣重了

最近越來越多的媽媽反映：寶寶最近精神不好，食欲也變差了，大便擦不干凈還粘馬桶，舌苔粗糙還發(fā)黃發(fā)膩……是不是天氣的原因，生病了啊？

1/寶寶精神萎靡不想吃飯

天氣影響心情，如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

濕氣重還會導致脾胃功能減退，所以，胃口就變差了，以前愛吃的東西，現(xiàn)在也不感興趣了。

2/大便擦不干凈，粘馬桶

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。

正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。倘若體內(nèi)有濕氣，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，那么各種疾病就會沖著寶寶而來。

3/舌苔粗糙發(fā)黃發(fā)膩

舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

除濕，這些方法對寶寶最有效

“千寒易除，一濕難去”，面對洶洶襲來的濕氣，考驗媽媽們除濕功力的時候到了。樂媽經(jīng)驗談，折騰來折騰去，還是這些方法最簡單有效：

1/這些家庭除濕方法最有效

門窗封閉也擋不住室內(nèi)的潮濕，用除濕機就能快速干燥空氣；洗過的衣服好幾天都不干，用干衣機能快速烘干，讓寶寶穿得干干爽爽的。

經(jīng)驗之談：這些比那些有氣味的除濕劑、操作麻煩的除濕小妙招見效安全的多。

2/這樣做輔食對寶寶最有用

少吃冷食、甜食、海鮮，少吃油膩的食物，減少濕病之源。

多吃健脾胃、溫熱、祛濕的食物，如地瓜、薏仁、燕麥、冬瓜、小米、胡蘿卜等， 這些食物利尿，可以讓寶寶體內(nèi)濕氣隨大小便外排。

樂媽小tips：在潮濕悶熱的天氣里容易滋生細菌，所以衛(wèi)生問題更不能忽視。寶寶的玩具、餐具等近身物品、食品都要清洗干凈。

3/這個排濕方法寶寶最喜歡

在被陰雨天氣困住的家里，媽媽們可以和寶寶開展一些小活動，也可以玩一些親子游戲，寶寶天生愛玩，喜歡跳來跳去，出汗自然多，這樣就可以通過運動推動體內(nèi)濕氣運行，很好地讓寶寶達到化濕的效果。

快樂媽咪說

春季雖然是個濕氣重的季節(jié)，但是只要媽媽們做好了預防濕氣的工作，注意對寶寶的飲食進行調(diào)理，多讓寶寶運動鍛煉，相信濕氣一定會遠離寶寶，過一個健康快樂的春季。

對于寶寶濕氣重導致的胃口不好，寶媽們也不要太著急，餓上一兩頓，不會對生長發(fā)育有影響的。誰都有胃口不好的時候，天氣好了，心情美了，自然就吃了。