面對一個平胸的女人和一個胸部豐滿的女人，我們更容易稱贊這個擁有挺翹酥胸的女人有魅力，這也是為什么那么多平胸、小胸女人尋找各種各樣的方法來豐胸了。只是雖然當今的豐胸方法有很多，但是最有效的豐胸方法沒幾個，那么40歲女人如何豐胸呢?今天我小編就給大家分享幾個簡單有效的豐胸方法。

40歲女人如何豐胸1、飲食

在生理期前后補充飽含豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，例如魚類、豬腳等，還可以多食具有豐胸效果的木瓜。

做法：把木瓜去籽，切塊，放入椰子汁當中，倒入牛奶，侵泡10分鐘左右食用，口感非常好，還可以豐胸。

40歲女人如何豐胸2、游泳豐胸

水壓能對胸部起到按摩的功效，對胸部發(fā)育有一定的促進作用，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸，每周游泳1-2次，練習蝶泳和自由泳。

注意：下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘。

40歲女人如何豐胸3、俯臥撐豐胸

做法：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊，慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位，做10次。

功效：通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出。

40歲女人如何豐胸4、按摩+營養(yǎng)

按摩的目的是什么?當然是讓身體的血液循環(huán)起來，從而刺激胸部穴位，使其更好的發(fā)展。接觸過中醫(yī)的人都知道針灸的奇效，而針灸靠的是什么，就是穴位的精準治療。而按摩也是如此，通過對胸部各大穴位的按摩，刺激乳腺組織，促進血液循環(huán)，使胸部吸收營養(yǎng)的通道更加暢通。通道暢通了，營養(yǎng)從何而來呢?

一方面可以通過飲食來補充營養(yǎng)，另一方面也可以配合使用安全有效的豐胸美乳產(chǎn)品如波斯麗爾，來給胸部補充充足的營養(yǎng)。一般人都可以使用專業(yè)的豐胸產(chǎn)品來給胸部補充營養(yǎng)，畢竟飲食所提供的營養(yǎng)并不只針對胸部，稍不注意，就會連累了你的體重。而專業(yè)的豐胸產(chǎn)品中，波斯麗爾是當今銷售最為火爆的，口碑最好的豐胸產(chǎn)品。為什么這樣說呢?

因為波斯麗爾根據(jù)亞洲女性的身體特點，經(jīng)過多年研究，推出了一款“會呼吸的美乳霜”，獨創(chuàng)滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開辟了“營養(yǎng)+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，并富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環(huán)，促進乳腺發(fā)育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有效的配合胸部發(fā)育的自然規(guī)律，從而使胸部實現(xiàn)二次自然健康發(fā)育。

當你看到這篇文章的時候就不要再疑問40歲女人如何豐胸了，以上幾個最有效的豐胸方法就值得你的嘗試。最后小編想說，豐胸不是一蹴而就的，需要一個過程，所以只要你堅持住，大胸必定是你的!胸小的MM們趕緊來試試吧!