晚上下班回來，姥姥說到小區(qū)里小朋友的動態(tài)：“你知道樂樂嗎？3歲半哦，居然眼睛近視100度了。”我的天，樂樂是院里出了名的漂亮小孩，這么丁點大，怎么眼睛弄成這樣了。

無獨有偶，第二天帶著這樣的疑惑上班，遇到同事跟領(lǐng)導(dǎo)請假。原因如出一轍：帶4歲多的孩子去醫(yī)院查視力。“怎么發(fā)現(xiàn)孩子眼睛不好了？”我問。

“他老說，離近一點、看不清看不清。”同事敘述說，以前看電視隔老遠(yuǎn)沒關(guān)系，最近一段時間，孩子總說看不清楚，尤其是看的時候經(jīng)常揉眼睛，于是一次次地把座位往前調(diào)整了。

家里有那種卡通水果的視力表，同事以玩游戲的理由和孩子嘗試測試視力。不測不知道，一測嚇一跳，眼睛真的近視了。

同事一聲嘆息：“不讓孩子看ipad、電視，我們也不想。可是孩子上了幼兒園后，小孩子之間都討論最近看的動畫片，孩子沒看過，回來不高興，說大家不跟他玩。”“孩子年紀(jì)小，也許是假性近視。”我安慰他說。我建議他先去醫(yī)院問問兒科醫(yī)生的建議，不著急配眼鏡。

假性近視，顧名思義即眼睛實質(zhì)上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠(yuǎn)視。但臨床上，表現(xiàn)為近視的相關(guān)情況。實質(zhì)上是一種調(diào)節(jié)功能痙攣的一種功能狀態(tài)。眼睛看近的時候，必須要調(diào)節(jié)，才能看得清楚。看得愈近，需要的調(diào)節(jié)也愈大。

這在生長發(fā)育期的孩子中，很常見。如果一段時間孩子用眼過度、長時間只盯著一個地方就容易出現(xiàn)這樣的狀況，且?guī)茁屎芨摺?

幸運的是，假性近視是可逆的。

我家鄰居曾是一家醫(yī)院的五官科醫(yī)生，他以前說，不管兒童也好、成年人也罷，有機會多去戶外活動。在戶外，眼睛總是遠(yuǎn)眺，避免了近距離用眼。這樣眼睛會得到良好保護(hù)。

澳洲一家研究機構(gòu)曾對4000多個孩子做了一個調(diào)查研究。通過追蹤他們的視力監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)那些總在戶外活動的孩子，患近視的概率比室內(nèi)玩耍時間多的孩子低。

研究說明，長時間待在室內(nèi)，會影響眼睛接受自然光照，原本正常釋放的多巴胺被減少，不利于視力發(fā)育。

此外，有醫(yī)生建議，通過均衡飲食來保護(hù)孩子的眼睛視力。同事的孩子屬于挑食類的，經(jīng)常說孩子想吃的就多吃、不愛吃的就不吃。因為同事自己也挑食，所以對孩子挑食持無所謂的態(tài)度。

很顯然，這對孩子眼睛是不利的。保護(hù)眼睛，不但要攝入足夠的蛋白質(zhì)，還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產(chǎn)品、粗糧、紅糖等都是有益處的，不能一味地大魚大肉。

眼睛是心靈的窗戶，是影響人一輩子的大事。保護(hù)好孩子的眼睛，無疑增強了孩子自信。當(dāng)周圍都是四眼寶寶的時候，一雙明亮的眼睛肯定為孩子加分不少哦。