我們想盡辦法希望如愿懷上寶寶，但你知道受孕最佳時機嗎？

一年中春季是受孕最佳時期，每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子，有利于女性刺激排卵和男性產生大量優質精子。

在精子活力旺盛，卵子狀態極佳，天時地利人和時候懷孕幾率是最高。

稍微調整一下我們的壞習慣，馬上好孕哦~

一、少熬夜，多運動

能堅持早睡，經常運動的年輕夫妻很少，“三天打魚，兩天曬網”的狀態，能懶即懶正慢慢腐蝕我們健康的身體。

熬夜和缺運動的傷害也說多了，如果真的想快點受孕，那就趁著春暖花開的季節跟老公先邁邁腿吧！散步、瑜伽、郊游，怎么運動舒服怎么來，春季排汗能驅走體內濕毒，大汗淋漓后足夠睡眠，體內精氣充足，有利于孕育新的生命。

二、注重飲食，少酸多堿

春天氣候潮濕，多吃酸性人體容易疲憊、春困乏力。減少進食酸性食物，增加堿性、含甘味、能健脾祛濕的食物。

春季有利于女性排卵，多食用堿性使同房時分泌物大量增多，減少精子前行難度；男性每次射出的Y精子是比X精子多，所以Y精子（男寶寶）成功找到卵子幾率也就更高。

計劃備孕男寶寶的女性可以食用堿孕寶孕前調理，分兩階段幫助堿性在體內吸收。

三、去寒就溫

陽春三月天氣還會多變，在室內要注意室內溫度和空氣流通，在北方的早春氣候不穩定，隨時會有寒潮席卷，需要多備一件衣服，衣服要寬松舒展且保暖。

四、拉上你的另一半

懷孕是兩個人的事，怎能是你一個人發愁呢？所以，趕緊拉上你的另一半一直準備！

瞅準了合適的時機（排卵期），就好好把握，盡情享受造小人的樂趣吧！