對于又懶又胖的人來說，減肥真可謂是世界上最難的事了，都說減肥需要做到兩件事：“管住嘴，邁開腿”就行。可是對于懶人來說，這無疑比殺了他們還難受，于是乎網(wǎng)上也針對懶人出現(xiàn)了很多奇葩的減肥方法，你還別說真有幾個對減肥的效果特別好，不信的話就往下看看吧!

懶人想減肥怎么辦:1：少吃多餐

少吃多餐的減肥方法最適合吃貨啦，就算整天都吃吃吃，你也不會胖。少吃多餐具體做法是把一天的飲食分為5~6餐，至于每天吃多少，要看個人情況以及進食的時間。一般來說正餐時間可以多吃一些，吃到六分飽。而正餐之外進食則要少吃，以蔬果為主，少吃主食。用這樣方法減肥最重要的就是控制一天的飲食熱量攝入總量。

懶人想減肥怎么辦2：伸懶腰

伸懶腰減肥由日本知名的醫(yī)學(xué)博士佐藤萬成提出，他認為，只要一天三次、每次70秒，就能有效幫助減肥。伸懶腰能夠抑制食欲，減少熱量攝入;能鍛煉肌肉，增強代謝，促進脂肪燃燒;還能改善便秘。盡管如此，伸懶腰并不能代替全身運動。要想有效減肥，要結(jié)合多種運動，如游泳、跑步、騎車等有氧運動，以及一些無氧運動。

懶人想減肥怎么辦3：沐浴

用熱水沐浴時候，熱水會沖掉皮層的垢物，體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝。沐浴時往水里加些姜片或者沐浴鹽效果會更好。在沐浴后，用瘦身霜做個簡單的按摩，還能有助睡眠哦。

懶人想減肥怎么辦4：睡覺

沒錯，睡覺也是一種減肥方法。當你缺乏睡眠的時候，你不僅僅是想吃東西，而且特別渴望簡單的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因為它們轉(zhuǎn)化成能量的速度更快。這樣一來，睡少吃多，怎能不胖?而保持充足的睡眠有助身體代謝，讓你易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，還能讓你皮膚變好哦。

懶人想減肥怎么辦5：呼吸

呼吸就是一個氧化的過程。也就是說，脂肪通過肺部氧化過程可以以二氧化碳的形式排出體外。所以，你的一呼一吸之間，脂肪就會變少。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。這種呼吸方式是一種絕佳的健肺方法。具體做法是吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，同樣保持胸部不動。

最后小編不得不提醒那些想減肥沒有毅力的胖子，小編說的這幾招雖然簡單但是也同樣需要胖子們堅持每天都做到，才會減肥成功。如果你們還是覺得自己做不到的話，那小編就只好拿出來殺手锏了，使用外力來減肥那就是使用一款風(fēng)靡全球的瘦身纖體霜----塑魅婷。

塑魅婷纖體瘦主要就是通過HEV瘦身因子來消耗身上的肥肉,日減+夜減來幫助脂肪持續(xù)燃燒。特別針對中國人體質(zhì)指數(shù)研發(fā)，增加能量消耗，保持基礎(chǔ)代謝做到健康減肥。塑魅婷有效修護受損細胞纖維，抑制脂肪生成;配合天然高濃度咖啡因，能深入頑固脂肪細胞內(nèi)部，逐個擊碎身體局部頑固脂肪;應(yīng)對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，想瘦哪就瘦哪，盡顯身材玲瓏線條。

而且塑魅婷不僅獲得了國家產(chǎn)品質(zhì)監(jiān)局的認證其效果及質(zhì)量已充分得到廣大愛美女性的一致認可。除此之外，塑魅婷在中國美體瘦身十大品牌頒獎會上大放異彩，吸引了在場眾人士的目光，他們紛紛對這款綠色的健康減肥產(chǎn)品表示好奇，更有許多人士現(xiàn)場預(yù)訂塑魅婷減肥產(chǎn)品。

說的再多小編覺得，不如去做一件事，就算你在懶，花幾分鐘時間涂抹按摩一下還是會的吧，如果你來這都不到了，那小編只好對你說“臣妾，做不到啊!”，你對自己的肉看著辦吧!