孕期
▲潤喉降火氣。
材料：
腩排（豬肉）200克、水梨150克、甜杏仁8克、苦杏仁8克、干蓮花1朵。
做法：
1.腩排（豬肉）洗干凈待用。
2.將500毫升的水燒開。
3.把洗凈后的腩排（豬肉）放入盅內，接著把水梨、甜杏仁、苦杏仁以及鹽一一加入，最后倒入燒開的水，放入電飯鍋或蒸爐內蒸2小時。
4.最后把干蓮花放在湯面上裝飾即完成。
Point:
1.腩排即為豬肉，若準媽媽比較喜歡吃雞肉或是其他肉類，可自行替換。
2.干蓮花的作用僅為擺飾，準媽媽在家吃時，不一定要刻意擺上；此外，可視個人需求加入紅棗等食材。
3.水梨可等最后再食用，因為飯后食用水梨可以增加胃酸分泌，幫助消化。
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