寶寶吃飯不專心似乎已經成為媽媽們習以為常的“毛病”了，也是媽媽們時常掛在嘴邊的“抱怨”。抱怨解決不了問題，還不如想想怎么讓寶寶專心吃飯的方法吧。

一、寶寶吃飯不專心原因

1. 寶寶有挑食的毛病。不好好吃飯的寶寶通常都會挑食，媽媽沒有及時給寶寶添加輔食或者添加的輔食種類和數量太過單一，時間久了寶寶就會對某些食物產生厭煩心理，就不會好好吃飯了。

2. 沒有良好的就餐習慣。很多父母都沒有嚴格要求寶寶就餐該怎么做，寶寶邊吃飯邊看電視或者邊吃邊玩媽媽也放任，這樣就導致寶寶注意力分散，甚至忘了自己正在吃飯的事情，這些都是不好的就餐習慣。如果碰到急躁的父母，看到寶寶吃飯磨磨蹭蹭，就有搶著喂寶寶進食或追在寶寶后面喂的毛病。

3. 寶寶吃太多零食。爸爸媽媽為了讓寶寶開心，就買一大堆寶寶喜歡吃的東西，然后寶寶就在吃飯之前已經吃了好多零食，到了正餐怎么還吃得下去呢。

4. 缺乏運動。有的寶寶比較文靜，不好運動，消耗的熱量就少，吃得就不多。

5. 攝入過多高蛋白。為了寶寶營養，父母會不自覺給他吃太多高蛋白食物。寶寶吃太多高蛋白食物不利于消化，就沒有饑餓感，到了下一餐也就沒什么食欲了。

6. 沒有規律的吃飯時間。很多父母對寶寶吃飯的時間沒有計劃的安排好，寶寶想吃的時候就讓他吃，或者想起給寶寶吃什么就給寶寶準備，這些都會影響寶寶正常就餐的食欲。

7. 寶寶積食。人的食欲都有高低峰時間，不能指望每餐都有好胃口，小孩子也是如此。有些時候寶寶把嘴里的飯菜頂出去，說明寶寶有些積食，吃不下。

二、怎樣讓寶寶專心吃飯？

首先，按照平常寶寶的就餐習慣，吃飯的時候照樣給他玩具玩，然后媽媽在旁邊可以輕輕呼喚他，讓寶寶分散對玩具的注意力，然后喂給寶寶吃飯，堅持一段時間再讓寶寶自己吃。慢慢的開始減少寶寶吃飯時接觸玩具的次數，減少對玩具的注意力，適當縮短喂飯的時間間隔，增加寶寶對吃飯的注意力，并且吃飯時要呼喚寶寶，讓寶寶對吃飯產生注意。

經過慢慢磨合后，在寶寶吃飯的時候就沒有給寶寶玩具玩，只喂寶寶吃飯，讓寶寶把大部分甚至全部的注意力都放在吃飯這件事情上，最終讓寶寶養成在吃飯時不會找玩具的習慣。

此外，也可以實施獎懲方案，告訴寶寶吃飯后有玩具玩，培養寶寶條件反射和適應規律，讓寶寶在吃飯飯后再自己找玩具。如果引導好寶寶這個習慣，寶寶長大后也能維持好的習慣，有規律的生活和有條理的做事情，對人生很有幫助。

對于寶寶吃飯不專心這回事，爸媽切忌純粹的責罵，要找原因，然后幫助孩子一起改善。這樣寶寶才比較容易接受哦。