我們常說科學備孕，可是很多小夫妻仍舊很懵懂，常常跑來咨詢：為什么人家懷孕都很容易，我們卻老是沒有好消息呢？其實備孕這件事，也講究天時地利人和，除了要做好孕前檢查，也得選對同房時機！

所謂同房時機就是找準排卵期，正常育齡期女性每月只有一天會排出卵子，卵子排出后的存活時間為1-2天，受精能力最強的時間則是排出后24小時之內，如果同房錯過了這個時機，那么這個月的好孕機會就沒了。

所以備孕夫妻想要快孕優生，學會計算排卵期很重要，一般常用的監測排卵的方法有以下幾種。

1、計算月經周期

對于月經周期正常的女性朋友，可以大體估算排卵期。一般來說，排卵日期是在下次月經來潮的前14天左右。

2、監測基礎體溫

基礎體溫是指清晨清醒后未進行任何活動時測得的體溫，原理是排卵后卵巢分泌孕激素使得體溫升高。月經周期中，排卵以前的基礎體溫常較低，排卵時體溫稍下降，排卵后體溫上升持續至下次月經來潮。備孕女性可選擇每天同一時間堅持測量記錄并繪制曲線圖，根據曲線圖判斷排卵期。

3、排卵試紙檢測

通過檢測排卵時女性尿液中黃體生成素的變化來確定排卵期。可選擇每天早上10點-晚上8點之間的任一時間段并盡量保持每天測量時間固定，使用干凈容器采集尿液進行檢測。如果試紙小窗口出現兩條紅線，則說明即將排卵。

4、B超監測

一般選擇月經周期第十天開始監測，B超直觀觀察卵泡直徑的變化，卵泡直徑達18-23mm時即為優質卵泡，隨時都有可能排卵，如果連續監測發現成熟卵泡消失，則說明已經排卵。

以上幾種方法各有利弊，備孕夫妻可根據自身實際情況進行選擇。祝福備孕夫妻都能早日好孕優生~