只要寶媽掌握好辦法，也是可以把握平衡，不讓寶寶和自己受委屈的。

不要犧牲身材

@可可：眼看著要上班了，可是現在怎么出門見人啊，以前我身材很好的，為了能讓奶水多些，我吃很多，但是奶水還是少的可憐，反而自己卻成了大胖子，好難買衣服。

想要給寶寶斷奶，但又覺得很對不起他，可自己胖到不行，兩難到底該怎么辦？

由于產后寶寶要喝母乳，而且也不適合減肥，不少寶媽就肆意的吃補品，寧愿犧牲自己的身材也不要餓著寶寶。但是寶媽這樣的行為，并不能得到預想的效果，反而適得其反。

其實產后媽媽是沒有必要犧牲自己的身材的，想要減肥媽媽可以在產后6周進行，這時身體已經基本復原，寶媽也和寶寶建立了較為穩定的母乳模式，進行科學的減肥是可以很好的恢復身材的。

寶媽可以做一些簡單的瘦身操，然后通過控制飲食來減肥，人之所以變胖是因為能量攝入大于消耗，而減少攝入高脂肪、高熱量的食物，保持健康的飲食習慣就可以慢慢調整體重了。

此外提醒寶媽不要通過斷奶減肥，因為哺乳也是一項消耗大量能量的事情，是非常有助于減肥、恢復身材的。

不要犧牲工作

@青青：看著現在市場上的奶粉頻頻出事，將來都不敢讓孩子喝了，可是產后公司距離家這么遠，寶寶餓了怎么辦？要不要辭職回家當全職媽媽呢？可是時間長了，沒有工作又少了一筆收入，生活也是會吃不消的呀，怎么辦？

產后哺乳是所以職場媽媽們的疼，單位沒有哺乳室，距離家有比較遠，無奈之下只能辭職，回家當全職媽媽。其實有了寶寶，寶媽也是沒有必要犧牲工作的。

在這方面可以選擇當一個“背奶媽媽”，上班的時候帶上保溫袋、冰袋、奶瓶之類的裝備，漲奶時，將奶液擠出來，下班后在把奶背回家喂寶寶。

雖然有些辛苦，但是媽媽有自己的事業，寶寶也有自己的口糧，兩全其美。

你為了寶寶犧牲了什么？長了多少肉？