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月經前水腫怎么辦 女性一定要知道的應對方法

2017年05月24日 11:57閱讀次數：483
標簽：月經期
月經前水腫怎么辦?一部分女性在月經來潮前會出現身體某些部位水腫的現象，月經前水腫的現象要如何緩解呢?看看下面這篇文章具體了解下吧!
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月經前水腫怎么辦：減少鹽分攝取

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取;可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助于排除生理周期的多余水分。

[月經前水腫是什么原因 來大姨媽必須知道的事]

小貼士：由于咸食會留住體內的水分，易于出現水腫現象，所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

月經前水腫怎么辦

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月經前水腫怎么辦：喝薄荷水

有經期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢;生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生姜活血;體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。

小貼士：薄荷水可以疏肝理氣，有助于氣血順暢，讓生理周期更順暢，這樣也能改善月經前水腫。

月經前水腫怎么辦2

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