1、男寶女寶都是寶

備孕中的小夫妻，千萬別重男輕女，或重女輕男，說實(shí)在的，現(xiàn)如今，仍然是重男輕女的家庭比較多，有些是長輩們會(huì)重男輕女。但不管怎樣，如果有了這種非生男孩或非生女孩不可的念頭，其實(shí)在夫妻雙方的心理上就多了份壓力。生男生女都各占百分之五十的機(jī)率，只要寶健健康康出生就要比什么都重要了。所以，在備孕期間的小夫妻們，不要在生男生女的問題上給自己太大的壓力。

2、提前做好價(jià)格預(yù)算

養(yǎng)孩子可是價(jià)格不菲啊，從準(zhǔn)備懷孕開始，做好預(yù)算就應(yīng)該是小夫妻們需要考慮的重要因素之一。現(xiàn)如今，時(shí)代不同了，我們現(xiàn)在所生活的年代不像上個(gè)世紀(jì)，生多少都可以養(yǎng)活下來，現(xiàn)在的孩子都要贏在起跑線上，小到一個(gè)紙尿褲，大到日后要報(bào)什么補(bǔ)習(xí)班，樣樣都不能落后，每一樣都是一項(xiàng)支出。而如果提前沒有做好預(yù)算，日后會(huì)壓力很大，也會(huì)令夫妻倆矛盾滋生。

3、適量的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)好身體

在備孕期間，適量的運(yùn)動(dòng)有助于身體的健康，這樣更適合懷孕，所以，小夫妻倆應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，丈夫運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)精子活躍度，妻子運(yùn)動(dòng)可以提高卵子質(zhì)量，所以，適量的運(yùn)動(dòng)，讓身體更加健壯起來，對于孕育優(yōu)質(zhì)的小寶寶非常有幫助。

4、科學(xué)飲食的營養(yǎng)

夫妻雙方在備孕期間的飲食應(yīng)保持科學(xué)營養(yǎng)的飲食，堅(jiān)持膳食營養(yǎng)均衡，就能夠提高妻子的受孕和孕育健康優(yōu)質(zhì)寶寶的機(jī)會(huì)。在備孕期間，女性需要注意，不能沾煙酒、咖啡，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、火鍋等，同時(shí)，少吃甜食和腌制食品，多吃新鮮的水果蔬菜，保持自己的身體健康不生病，一旦生病又要吃藥，這樣的備孕就非常不科學(xué)了。作為丈夫，也要戒煙戒酒才行，同時(shí)，要多吃提高精子質(zhì)量的食物，如韭菜、大蒜、芹菜等等。

5、補(bǔ)充微量元素

夫妻雙方在備孕期間應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，女性可以開始補(bǔ)充鈣、葉酸等微量元素，確保體內(nèi)的葉酸和鈣的充足，每天一顆葉酸片，備孕男性也可以補(bǔ)充葉酸，同時(shí)，鈣鐵鋅等可以從食物當(dāng)中獲取。

備孕期間最重要的是在均衡膳食的基礎(chǔ)上、增加葉酸的攝入。所謂的均衡膳食，就是在碳水化合物（主食）的基礎(chǔ)上，保證維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入。

6、寵物就不要養(yǎng)了

準(zhǔn)備要寶寶的小夫妻們，可以先把寵物送人了，為了要一個(gè)健康的寶寶，只得暫時(shí)與它們分開呢！因?yàn)椋瑢櫸锸歉鞣N病菌的傳染源，會(huì)傳染給胎兒，使得胎兒畸形或孕媽流產(chǎn)等。

>>>孕前注意事項(xiàng)

營養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛

懷孕早期胎兒的營養(yǎng)都來自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營養(yǎng)的準(zhǔn)備補(bǔ)充。為了有個(gè)健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

避免接觸放射物

尤其是有害物質(zhì)、放射性實(shí)驗(yàn)室工作女性。

接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。

謹(jǐn)慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個(gè)月里，更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個(gè)月前就要謹(jǐn)慎用藥。

是藥三分毒，能不吃就不吃，對自己負(fù)責(zé)，對寶寶負(fù)責(zé)。