女人一生真的有很多疼痛，痛經已經很難受了，部分女性甚至還會有排卵痛，每個月在排卵期期間，就會迎來一波難受。

排卵痛 究竟是什么鬼?

顧名思義，排卵痛就是排卵時身體產生的疼痛，通常疼痛會發生在排卵側下腹，多為激烈疼痛或者是持續性的鈍痛，痛感持續6-12個小時。

排卵時由于體內前列腺素的增加，卵泡液腔的壓力增大，卵巢表面要發生破裂使卵子排出，這一破裂的過程對于普通體質的女性來說，并沒有什么大礙，甚至沒有察覺排卵。但是對于一些敏感的女性而言，身體就會產生下腹疼痛。所以并不是每個女性都會有排卵痛的困擾。

多觀察 精準找出排卵期

女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波動，機體會出現一些變化。除了排卵痛，我們還有其他的身體癥狀來感知推測是否排卵。

癥狀一：基礎體溫走高

在一個月經周期中，女性排卵前的基礎體溫較低，排卵后會有升高的趣事。一般兩者溫差可達0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。

癥狀二：粘液拉絲

隨卵泡發育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力(拉絲度)漸增;排卵期的白帶具有量多、清亮透明、拉絲長的特點，而白帶拉絲最長的24小時內，女性就會排卵。

癥狀三：排卵期出血

這個和排卵痛有點相似，同樣也不是每個女性都會有的情況。通常是發生在排卵后，白帶中帶有紅色血絲，持續時間1-3天左右。這是因為由于成熟卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降，不能維持正常的子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部脫落，從而發生突破性出血。在出血的同時，可伴有下腹疼痛不適的感覺，一般不需要處理。

排卵期同房小技巧

通過以上介紹，大部分女性的排卵情況可以自己知曉，從而盡量在這個期間同房以提高受孕成功率。同時，掌握排卵期同房的技巧，也是成功受孕的關鍵之一。以下介紹的技巧，能大大提高受孕的概率哦!

一、安排好同房時間

卵子的存活時間是24小時，但是在排出后的6-8個小時候受精能力就大大下降了。相比之下，精子的存活時間就非常長了，它可以在女性生殖道里存活3天之久。因此同房時間建議安排在排卵期前一天、排卵日當天，這樣可以提高成功受孕的概率。

二、同房后多仰臥

夫妻同房后可以保持仰臥的姿勢，減少精液流出體外，同時也可以幫助精液快速的進入到女性體內，促成精子卵子相遇受精。也可以在女性臀部上墊一個枕頭，讓臀部抬高，也能起到同樣的作用，讓精液盡可能的在陰道內停留，時間維持在半個小時左右即可。

三、放松心情 享受過程

備孕是人生難得的一個經歷，所以不要給自己和伴侶太多的的壓力。排卵受到情緒、心情的影響，會出現排卵提前或推后。而且，體內任何一種內分泌失調，都可能影響到受精卵的形成、著床，也不利于胎兒的穩定。所以，放松心情，享受你的備孕過程吧。