現在很多人因為工作或者其他原因越來越晚婚晚育了，有些女性已經錯過了最佳的懷孕時間，因此不少女性為了更快的懷上，索性不上班在家備孕著，但肚子一點消息都沒有，有些人就納悶了，為什么我現在作息規律很正常，也不吃辣，不喝涼，還天天煲湯喝怎么一點動靜都沒有啊~~ 

其實備孕這事情不能操之過急，心態要平和，寶寶該來的時候它就來到你身邊了，因為這是你和寶寶的緣分。

備孕5年還沒懷上，在醫學上考慮有不孕癥，但不完全是，部分適齡夫妻是因為過度焦慮、工作生活壓力大、多在安全期同房等情況而懷不上的，這并不算不正常。但部分夫妻確實是因為一方或某方存在生育疾病而懷不上的，如女性輸卵管堵塞、多囊卵巢、子宮異常、免疫性問題，男性精子異常等，有很多家庭都是，夫妻二人都健康，備孕很久不成功，放棄后，又發現懷上了。備孕時，心情和身體健康同等重要。女性每月排一次卵，精卵成功結合才能懷孕成功。女性心理壓力大會影響排卵，男性心理壓力大對精子也有影響。想快速成功備孕，心情要放松，真的不能小瞧心里壓力的影響。

1.工作壓力大

懷孕是個奇妙的過程，也是一個愉快而幸福的過程。現在人們生活節奏快，工作和家庭壓力大。研究顯示，長期處于壓力之中，會使人處于亞健康狀態，造成男性精子質量下降，女性月經不規律，這些情況嚴重影響夫妻受孕。

2.食品不安全

催熟的水果、噴避孕藥的黃瓜、添加防腐劑的罐頭食品、注水的雞肉、牛肉，這些問題食物會造成男性少精癥，也會影響女性正常排卵，好孕自然不會來。

3.環境污染重

從前看天氣預報，只是想知道當天溫度、會不會下雨下雪、有沒有大風，穿什么衣服或者帶不帶雨傘。現在多了一項，要看有沒有霧霾，需不需要帶口罩。嚴重損害人們的身體健康，對夫妻孕育多少會有些影響的。

4.人流次數多

2015年數據顯示，我國每年人工流產多達1300萬人次，所以人流次數過多也是不孕和流產的原因之一，現代人們由于多種原因選擇這樣的方式，但是對身體的傷害和今后的受孕保胎是極其不利的。

5.同房次數過頻

很多事情，欲速則不達。希望馬上好孕，急迫的心情可以理解，但是啪啪啪頻率過高，其實會讓男性精子越來越稀薄，精子數量變少、質量越來越差，這類精子進入女性體內，依靠自身的免疫力就可以把這些精子消滅完畢，所以頻率過高的啪啪啪反而影響受孕！

6.輸卵管炎癥

根據調查，40~60%的不孕患者都是因為輸卵管有炎癥，造成輸卵管堵塞無法正常讓卵子與精子相遇。因此如果是這類的婦科問題，建議及時就醫，治療疾病調理身體再受孕。

7.體重超標準

肥胖會使女性體內瘦素、胰島素等升高，嚴重會導致不排卵，并且有患多囊卵巢綜合征的風險，加劇不排卵的境況。所以如果女性過于肥胖，是時候該減減肥了，為了自己也是為了寶寶。

8.營養不均衡

年輕人生活作息混亂和飲食不規律，容易導致內分泌失調和亞健康狀態，從而影響受孕。因此備孕期間夫妻雙方需要適當補充維生素，特別是必須要補充斯利安葉酸，預防胎兒出生缺陷。

其實，懷孕也是一件特別講究的事情，很多人看上去覺得是一件多么簡單的事情，但實際上是非常有難度的一件事情，很多準備要寶寶的夫妻們戰斗了大半年都毫無動靜。還有的好不容易懷上寶寶，卻因為各種各樣的原因，發生了流產或者畸形。而每個家庭都想生一個健康、聰明的寶寶，那么我們究竟要怎樣才能備孕出一個健健康康的寶寶，途中又要注意哪些事項呢？對于那些沒有生育問題，但多年備孕還沒懷上的夫妻們，這些方法有助于快速懷孕哦!

1、首先要做一個全面的孕前檢查，這樣是對寶寶和自身都是一種負責，因為在孕前檢查可以進行遺傳病、傳染病的一個篩查，然后在檢查夫妻雙方的身體狀況是否適合于懷孕。

2、要有一個好身體，該吃吃，該睡睡，千萬不能在備孕期間進行減肥，因為懷孕本是一件艱巨的任務，沒有好的體質如何勝任呢？

3、放松好心情，備孕期間的話，心情是非常的重要的，很多女性朋友太過于緊張，時時刻刻想著懷孕的事情，心情就相當于：期望越高，失望越大，越想懷上寶寶卻越懷不上，這樣的一個心理，從而影響身體出現狀況，不利于懷孕的。

4、其實飲食與生育能力也是息息相關的，備孕的女性朋友堅持合理的飲食，多給自己補充營養，有一個好的身體狀況，這樣能提高孕育寶寶的幾率哦。但是有一點注意的是，這個期間盡量少喝咖啡、煙酒等等食物，這些食物不利于懷孕哦！

5、在排卵期同房。有些容易懷孕的女性，即使在我們所謂的“安全期”同房也容易懷孕，若不容易懷，檢測一下排卵期，受孕幾率會大大增加;

6、增加體育鍛煉。經常體育鍛煉，增加精子活力，女性內分泌也會更加平衡，有利于卵泡生長，卵子排出;