不論是自然生產還是剖腹產,對于剛剛生完寶寶的新媽媽而言,產后的第一周都是身體恢復的黃金期,這段時間產婦的身體虛弱,還需要將身體內多余的水分和毒素排出去,這對產婦而言也是一個重新再造的時期。
如果這段時期沒有注意,就很可能會影響身體恢復,還會留下病根,而對于下面這四個動作是很傷身體的,已經被列入產后黑名單,媽媽需要格外的留意。
憋尿
產后好多媽媽都不敢下床,害怕會碰到傷口,有些媽媽寧愿不吃不喝也不想上廁所,可是媽媽有所不知產后排尿是身體的恢復過程,如果憋尿很容易導致尿路感染和便秘,嚴重的還可能出現尿潴留。
媽媽在順產后4—6個小時內就可以自己小便了,如果8小時后仍沒有排尿,建議及找醫生就診,以免發生尿液滯留。
而剖腹產在術后24-48小時內拔掉導尿管,只要一有尿意,就要努力自行解尿。
平躺
對于剖腹產而言,產后是要拒絕平躺的,因為麻醉藥消退后,媽媽就會感受到切口的傷痛,而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感,建議媽媽選擇側臥位,可以減輕傷口的疼痛,舒服些。
不活動
分娩后很多媽媽都會感覺身體被掏空,想長眠不起,更不要說下床活動了。但是對于新媽媽而言,產后適量的活動是非常有助于身體恢復的。
自然分娩的媽媽在產后6~12小時就可以坐起來,下床稍微活動,第二天可以在室內隨意活動。
而剖腹產的媽媽產后6小時可以在床上翻身、側臥,第二天可以在床上坐起,稍微活動。
哭泣
產后的第一周是媽媽抑郁癥高發的時期,新媽媽很容易因為心理的落差、角色的轉換而變得敏感、焦慮,從而變的愛哭泣,從而誘發抑郁癥,影響產婦和寶寶的健康。
對此,建議家人多給新媽媽一些關心和照顧,尤其是新爸爸更要多提新媽媽考慮,多分擔一些照顧寶寶的事情,讓新媽媽有足夠的時間去休息。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!