寶寶開始吃輔食的時候，媽媽們總會遇到這樣那樣的煩惱：如何喂養更科學？寶寶不愛吃輔食怎么辦？小小輔食里隱藏著大大學問！如果輔食添加不當會引起寶寶缺鐵性貧血、發育不良、吃飯挑食等后果！所以今天就來和寶媽們說說寶寶添加輔食，以及添加輔食過程中遇到的常見問題。

寶寶輔食添加不宜太早也不宜太遲，具體要根據寶寶生長發育情況，以及觀察寶寶發出的信號確定是否要添加輔食。

一般建議純母乳喂養：建議6個月開始添加輔食；混合喂養、配方粉喂養：建議4個月開始添加輔食。

專家支招：9月齡以前，我們喜歡把這個階段的輔食叫做嘗試、體驗重于分量，特別是這個階段的奶量要與頭半年持平才能保證孩子的營養需求特別是神經系統發育的需求。所以不要有“代替一餐奶的想法”。每次輔食都選擇在兩次喂奶中間，盡量不影響喂奶就好。在剛開始的幾周里輔食的量基本就是一勺半勺的水平。

第一口輔食：建議剛開始添加輔食要以嬰幼兒配方米粉做為第一口輔食；

輔食添加原則：9月齡以前的寶寶輔食添加原則是嘗試、體驗，不能有輔食代替一餐奶的想法。

輔食添加順序：建議是米粉、菜泥/果泥、滿7個月后加入肉泥，滿8個月后加入蛋黃和魚肉，每種新的食物開始5~7天后再添加下一種，逐步實現食物多樣化。

專家支招：只喜歡吃母乳是很棒的，寶寶只吃兩口輔食并不是問題，若一直在寶寶閉嘴后強迫喂食反而比較容易引發長期的喂養困難。

關于寶寶不吃輔食，首先要弄清楚原因，是一次喂得太多太急、還是寶寶不懂得咀嚼或者輔食不合寶寶口味，用餐氛圍愉快嗎……這些都會影響寶寶進食。所以為了讓寶寶更好地接受輔食，我們要多鼓勵、多訓練，經常變換輔食樣式，讓寶寶對食物保持新鮮感。

4、喂養過程中遇到的常見問題 （媽媽疑問&專家支招）

“吃飽”只是喂養的目的之一，“吃好”才是最重要的。評價喂養效果的所有標準中，寶寶的生長情況才是最重要一項，可以用“生長曲線”來判斷。

媽媽們科學喂養只需做到四點：培養寶寶良好吃飯習慣、尊重寶寶訴求、豐富食材、不盲目對比即可。