日常我們對自己對家人朋友關(guān)心時(shí)常常會說:多喝水呀!不過這個(gè)喝水的事兒,到了小寶寶身上,就變得有些復(fù)雜了。母乳寶寶要不要喂水?小寶寶喝什么水比較好?水喝多了會影響胃口嗎?怎樣的表現(xiàn)是缺水了?
今天我們就來看看這些寶寶喝水的學(xué)問吧!
寶寶缺水的信號
新手媽媽何女士咨詢:“我的寶寶剛滿六個(gè)月,之前一直喂母乳,很少喝水。最近寶寶經(jīng)常會舔嘴唇,吃奶量下降了,胃口也不好,紙尿褲的尿液也是黃黃的。”
對此,廣東省婦幼醫(yī)院王艷麗醫(yī)生表示,寶寶出現(xiàn)這樣的情況屬于缺水,應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。除了上述現(xiàn)象,王艷麗還指出幾個(gè)寶寶缺水的信號:
1、尿尿次數(shù)明顯比平時(shí)少,或者一整個(gè)上午都沒有排尿;出現(xiàn)這樣的情況要及時(shí)喂水,增加母乳次數(shù),同時(shí)母乳媽媽也要多喝水,提高乳汁含水量;
2、家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚,突然放開,可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。如果皮膚彈性變差,也是缺水的表現(xiàn);出現(xiàn)這樣的情況,建議喂一點(diǎn)補(bǔ)液鹽來快速補(bǔ)水了;
3、如果寶寶出現(xiàn)前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況,而且不怎么哭鬧,眼淚相對較少的話,就要引起重視了,這可能是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn);通常疾病會造成這樣的嚴(yán)重缺水,需要通過輸液等情況來快速補(bǔ)水。
寶寶不同階段喝水量有區(qū)別
寶寶如何喝水也是有講究的,國家一級營養(yǎng)師孫晶曼表示,如果家長胡亂給寶寶補(bǔ)充水分,危害也很大。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的確需要比較多的水分,但每個(gè)階段的需求卻不一樣。
6個(gè)月內(nèi):母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月內(nèi),除了生病、大量出汗等情況,一般不需要再額外補(bǔ)充水分。奶粉喂養(yǎng)的寶寶,需要在兩餐之間用勺子喂少量水。在這一階段,可以根據(jù)寶寶排便情況來判斷加水的量。若大便干燥,小便赤黃則表示身體缺水,反之則表示喂水量正常。
6~12個(gè)月:這一階段的寶寶,每公斤體重需水量為120~150ml,其中一半左右的飲水量,都可從水果、飲食中獲取。
1~3歲:這一階段的寶寶,每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg,那么每日需水量約為1200ml,其中600ml可從日常飲食中獲得。
喝什么水比較好
很多家長都關(guān)心寶寶該喝什么水的問題,為了讓孩子喝到“更好”的水,有的家長專門買來礦泉水沖泡奶粉。對此,重慶醫(yī)科大學(xué)一級營養(yǎng)師趙勁梅表示,嬰幼兒的器官還處在發(fā)育之中,不能像成人一樣正常排泄水中的礦物質(zhì)。如果用礦物質(zhì)水當(dāng)做日常飲用水或沖泡奶粉,會加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),不利于健康成長。
那什么水比較合適呢?那什么水講究一點(diǎn)的可以買嬰兒水,日常可以用自來水燒開放涼即可“
其他關(guān)于水的QA
Q、寶寶愛喝果汁,不喜歡白開水怎么辦?
A、首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會理事、營養(yǎng)師李純建議,寶寶爸媽不應(yīng)過早讓寶寶接觸到果汁等有芳香味或甜味的食物,這樣會干擾寶寶對食物本身味道的接受程度。家里可為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子,或在水里放入寶寶喜歡的水果。習(xí)慣了甜飲料或果汁的寶寶,剛開始接受白開水可能有些困難,可以在水里兌一點(diǎn)果汁,然后慢慢減少果汁的比例,直至全部為白開水。
Q、什么時(shí)候喂寶寶喝水最好?
A、李純表示,寶寶起床后空腹白開水,有利于促進(jìn)新陳代謝,改善血液循環(huán)。飯后適當(dāng)飲水,有利于食物消化吸收。在睡前就不要給寶寶喝水了,因?yàn)槟挲g較小的寶寶在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了,很容易遺尿,影響睡眠。寶寶平時(shí)要養(yǎng)成飲水的習(xí)慣,避免等到口渴后再喝,這樣很容易造成機(jī)體水分過度的缺失,會影響細(xì)胞組織代謝
Q、水喝多了會影響胃口嗎?
A、很多媽媽擔(dān)心喝水多了會影響寶寶喝奶的量,確實(shí),以奶為主食的1歲以下寶寶,如果喝多了水,是會影響奶量的;不過寶寶的自我調(diào)節(jié)能力其實(shí)很強(qiáng),他并不會讓自己喝太多,按需給水,不要強(qiáng)迫就好。因?yàn)樗奶匦裕灰皇菑?qiáng)迫喂水,就不會對身體有害。
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