日常我們對自己對家人朋友關(guān)心時(shí)常常會說：多喝水呀！不過這個(gè)喝水的事兒，到了小寶寶身上，就變得有些復(fù)雜了。母乳寶寶要不要喂水？小寶寶喝什么水比較好？水喝多了會影響胃口嗎？怎樣的表現(xiàn)是缺水了？

今天我們就來看看這些寶寶喝水的學(xué)問吧！

寶寶缺水的信號

新手媽媽何女士咨詢：“我的寶寶剛滿六個(gè)月，之前一直喂母乳，很少喝水。最近寶寶經(jīng)常會舔嘴唇，吃奶量下降了，胃口也不好，紙尿褲的尿液也是黃黃的。”

對此，廣東省婦幼醫(yī)院王艷麗醫(yī)生表示，寶寶出現(xiàn)這樣的情況屬于缺水，應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。除了上述現(xiàn)象，王艷麗還指出幾個(gè)寶寶缺水的信號：

1、尿尿次數(shù)明顯比平時(shí)少，或者一整個(gè)上午都沒有排尿；出現(xiàn)這樣的情況要及時(shí)喂水，增加母乳次數(shù)，同時(shí)母乳媽媽也要多喝水，提高乳汁含水量；

2、家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。如果皮膚彈性變差，也是缺水的表現(xiàn)；出現(xiàn)這樣的情況，建議喂一點(diǎn)補(bǔ)液鹽來快速補(bǔ)水了；

3、如果寶寶出現(xiàn)前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況，而且不怎么哭鬧，眼淚相對較少的話，就要引起重視了，這可能是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)；通常疾病會造成這樣的嚴(yán)重缺水，需要通過輸液等情況來快速補(bǔ)水。

寶寶不同階段喝水量有區(qū)別

寶寶如何喝水也是有講究的，國家一級營養(yǎng)師孫晶曼表示，如果家長胡亂給寶寶補(bǔ)充水分，危害也很大。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的確需要比較多的水分，但每個(gè)階段的需求卻不一樣。

6個(gè)月內(nèi)：母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月內(nèi)，除了生病、大量出汗等情況，一般不需要再額外補(bǔ)充水分。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，需要在兩餐之間用勺子喂少量水。在這一階段，可以根據(jù)寶寶排便情況來判斷加水的量。若大便干燥，小便赤黃則表示身體缺水，反之則表示喂水量正常。

6~12個(gè)月：這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為120~150ml，其中一半左右的飲水量，都可從水果、飲食中獲取。

1~3歲：這一階段的寶寶，每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg，那么每日需水量約為1200ml，其中600ml可從日常飲食中獲得。

喝什么水比較好

很多家長都關(guān)心寶寶該喝什么水的問題，為了讓孩子喝到“更好”的水，有的家長專門買來礦泉水沖泡奶粉。對此，重慶醫(yī)科大學(xué)一級營養(yǎng)師趙勁梅表示，嬰幼兒的器官還處在發(fā)育之中，不能像成人一樣正常排泄水中的礦物質(zhì)。如果用礦物質(zhì)水當(dāng)做日常飲用水或沖泡奶粉，會加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康成長。

那什么水比較合適呢？那什么水講究一點(diǎn)的可以買嬰兒水，日常可以用自來水燒開放涼即可“

其他關(guān)于水的QA

Q、寶寶愛喝果汁，不喜歡白開水怎么辦？

A、首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會理事、營養(yǎng)師李純建議，寶寶爸媽不應(yīng)過早讓寶寶接觸到果汁等有芳香味或甜味的食物，這樣會干擾寶寶對食物本身味道的接受程度。家里可為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子，或在水里放入寶寶喜歡的水果。習(xí)慣了甜飲料或果汁的寶寶，剛開始接受白開水可能有些困難，可以在水里兌一點(diǎn)果汁，然后慢慢減少果汁的比例，直至全部為白開水。

Q、什么時(shí)候喂寶寶喝水最好？

A、李純表示，寶寶起床后空腹白開水，有利于促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)。飯后適當(dāng)飲水，有利于食物消化吸收。在睡前就不要給寶寶喝水了，因?yàn)槟挲g較小的寶寶在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了，很容易遺尿，影響睡眠。寶寶平時(shí)要養(yǎng)成飲水的習(xí)慣，避免等到口渴后再喝，這樣很容易造成機(jī)體水分過度的缺失，會影響細(xì)胞組織代謝

Q、水喝多了會影響胃口嗎？

A、很多媽媽擔(dān)心喝水多了會影響寶寶喝奶的量，確實(shí)，以奶為主食的1歲以下寶寶，如果喝多了水，是會影響奶量的；不過寶寶的自我調(diào)節(jié)能力其實(shí)很強(qiáng)，他并不會讓自己喝太多，按需給水，不要強(qiáng)迫就好。因?yàn)樗奶匦裕灰皇菑?qiáng)迫喂水，就不會對身體有害。

還有其他關(guān)于寶寶喝水的問題，親們可以在留言中提出，呵護(hù)君會盡量解答，如果覺得文章有用，不要吝嗇給一個(gè)大拇指哦