對于產(chǎn)后要哺乳的媽媽來說，產(chǎn)后喝催乳湯是非常關(guān)鍵的，能讓你的乳汁更充足質(zhì)量更高。為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦都有產(chǎn)后喝催乳湯的習(xí)慣。

但是產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝催乳湯？喝多少都是有講究的。媽媽們你們知道嗎？

小禾要提醒媽媽們，順產(chǎn)的話，一般乳腺管在1~3天暢通，剖腹產(chǎn)的話，在3~5天暢通，所以在時(shí)間內(nèi)的媽媽們?nèi)绻€沒有奶水也不必過于著急。

初乳

一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。

初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對新生兒機(jī)體免疫有增強(qiáng)作用，可預(yù)防新生兒感染，保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。

媽媽生產(chǎn)后30分鐘就應(yīng)該開始讓嬰兒吮吸乳頭。即使這時(shí)寶寶吃不到奶，吸吮乳頭也能刺激催乳素產(chǎn)生，從而促進(jìn)乳汁的分泌和延長泌乳期，使產(chǎn)婦早下奶多下奶。

催乳湯這樣喝

初乳時(shí)讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。因此，從產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

這既能為初乳過后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時(shí)控制湯飲數(shù)量。

小禾家一直提倡的坐月子要分階段進(jìn)補(bǔ)，用在催乳上也是完全正確的準(zhǔn)則，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，腸胃消化能力還沒恢復(fù)，同時(shí)寶寶的胃口也還小。

所以一開始的催乳湯可以選擇較為清淡的排骨湯，在10天以后，根據(jù)媽媽的情況可以選擇更加滋補(bǔ)的湯類，那個(gè)時(shí)候?qū)殞毜奈缚谝矔脝褈

根據(jù)媽媽的身體情況調(diào)整

若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的媽媽，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。

但是如果媽媽的身體各方面情況都比較差，就早些吃，吃的量也多些。但也要根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦的“耐受力”而定，以免增加產(chǎn)婦胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良。

另外，產(chǎn)婦若為順產(chǎn)，產(chǎn)后第一天一般比較疲勞，不要急于喝湯，待身體稍微恢復(fù)后再喝湯;若為人工助產(chǎn)，產(chǎn)婦進(jìn)食催乳湯的時(shí)間可適當(dāng)提前。

常見的催乳湯有通草鯽魚催乳湯、通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、木瓜花生大棗湯、甜醋豬腳姜湯、木瓜魚尾湯。

今天小禾分享一道枸杞鯽魚催乳湯供媽媽們參考

小禾tips時(shí)間：

為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習(xí)慣。

但是，產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。

喝得過早乳汁下來過快過多，這時(shí)新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費(fèi)。同時(shí)，會使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。

若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張，分泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。

所以如何正確的喝催乳湯，看完小禾這一篇是不是了然于胸了呢~