剖腹產坐月子怎么吃?
剖腹產后術后6小時內不宜進食,6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,要少吃或不吃,以防腹脹。生產后不能太早食用油膩食物,下奶食物最好在一周后食用。
排氣是新密媽媽可以進食的信號。當新手媽媽順利排氣后,飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等,然后依各人體質,飲食再逐漸恢復到正常。
術后第一天,一般以流質食物為主。
在術后第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物。
第三天后,就可以吃普通飲食了,但仍應以清淡為主,不宜過于油膩,并且注意補充蛋白質、維生素和微量元素。米、面、蛋、肉類、蔬菜等都可以均衡地攝入,保證寶媽的營養和母乳的充足分泌。
產后一周左右,寶媽的飲食仍應以易消化的食品為主。可以飲用雞湯、肉湯等滋補湯品,但不要太油膩。
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