雌激素低閉經怎么辦：飲食篇

1：干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。

2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟后加鹽吃。

3：美人蕉花適量，曬干后研細末，每次用黃酒吞服9克。

4：適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。

5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。

雌激素低閉經怎么辦：藥物篇

1、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每晚1次，連服20天，停藥后8～10天可重復應用，連續3個周期 。

2、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每日1次，連服20天，于停藥后16天注射黃體酮10～20毫克，每日1次，連續注射5天，停藥后3～7 天可出現陰道出血，可連用3個周期，但應注意用藥劑量和時間，以免造成月經紊亂，影響療效 。

3、 亦可口服尼爾雌醇，每次5毫克，每月1次，癥狀改善后維持量為每次1～2毫克，每月1～2次，但對于哮喘，心腎功能不全，精神抑 郁偏頭痛糖尿病肝功能異常，甲狀腺疾病，子宮肌瘤等患者應慎用。

雌激素低閉經怎么辦：日常篇

1、良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態。

2、減輕壓力

處于緊張狀態時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使其他的激素水平相應的失去平衡。在壓力狀態下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應，此時，要盡量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。

3、適當運動

運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他癥狀。報告顯示，經常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經前期綜合癥。對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解雌激素的功能，導致雌激素水平升高，使其用途減到最低。