夏天到了，寶寶的飲水量也上來了，為此媽媽們開始煩惱，給寶寶喝什么水比較好？礦泉水似乎很有營養，要不就給寶寶和這個？如果你這個想法被伊能靜知曉，她必然會大罵你一通：

在《媽媽是超人》第二季里，伊能靜發現包文倩給餃子喝的是礦泉水，立馬給她上了一波課，表示礦泉水中含有大量礦物質，這對寶寶來說是一個很大的身體負擔，對他們的腎臟不利。這可把包文倩給嚇壞了，因為餃子一直是喝礦泉水的！~

寶寶真的不能喝礦泉水嗎？

估計媽媽們此時也像包文倩一樣徹底懵了，寶寶真的不能喝礦泉水嗎？在回答這個問題之前，我們先來了解下，生活中各種飲用水的區別。

1.桶裝水：大多是過濾一下的自來水，因為沒有添加任何抗菌成分，所以依然需要煮沸和飲用。

2.礦泉水：水中含有一定量的礦物質和二氧化碳，不過嬰幼兒腎功能發育不夠完全，不怎么適合這種水。

3.蒸餾水：這種水基本不含任何雜質，可以說是最“干凈”的水，然而恰恰因為什么都沒有，所以也不適合寶寶。

4.純凈水：這是經過特殊工藝過濾的普通飲用水，含有礦物質；但本質上和白開水沒多大區別。

綜合比較，孩子的飲用水不需要那么多花花腸子，礦泉水、蒸餾水都不適合，白開水才是最好的選擇。當然條件好的，也可以挑選一些市面上的嬰兒水，相較于白開水，這類水不需要煮開再放涼，更加方便一些。

寶寶每天喝多少水合適？

寶寶體內含水量高于成人，所以每天需要補充更多的水（相較于體重來說）。不過因為寶寶的腎功能發育還不完全，所以每天喝水量要控制好，以免對他的健康不利。

一般來說，吃母乳的寶寶無需額外喝水，他可以在奶水中攝入足夠的水分；而吃奶粉的寶寶，只要媽媽們嚴格按照比例沖調，也無需額外喝水。在6個月后，寶寶開始嘗試輔食，此時就需要給他們喝水，一開始每次喝10-20ml，之后慢慢增加到50ml左右。

需要注意的是，寶寶喝水量不是固定的，媽媽們可以根據環境溫度、濕度，寶寶年齡、活動量、體溫等多方面因素考慮；具體的喝水量還是要看寶寶的意愿，不愿意喝就表示他不渴，不要在強行喂水。

寶寶喝水有哪些注意事項？

1.少喝飲料

有些家長會用飲料替代白開水，覺得這樣寶寶更愛喝。但事實上飲料大多含有大量糖分、色素、香精，不僅對寶寶健康不利，還會讓身體更缺水。所以在生活中， 只要給寶寶喝一些白開水就行，偶爾嘗一些飲料也要用水稀釋了再喝。

2.不喝冰水

夏天天氣炎熱，很多寶寶貪涼喜歡喝冰水。然而冰水會刺激胃粘膜導致血管收縮，這不僅會影響到腸胃的消化功能，還可能導致腹痛、腹瀉的情況。所以再熱的天也不要給寶寶喝冰水，冷飲也要少吃一些。

3.飯前不喝

如果馬上就要吃飯了，那么就不要給寶寶喝水，這是因為水會沖淡胃液，不僅影響消化功能，還會影響到寶寶的食欲。正確的做法是在寶寶吃飯前半小時，讓他們喝少量的水，以增加唾液分泌速度，促進消化。

4.不喝陳水

水里也有少量營養物質，放久了容易被細菌污染，再加上可能出現的亞硝酸鹽，一旦寶寶飲用就會出現健康問題。一般在室溫下存放超過三天的飲用水，就不要給寶寶飲用了。