自從生完孩子之后，頭發掉得特別厲害，現在寶寶 3 個月了，額頭兩邊都脫出指甲蓋大小，露出了頭皮，好擔心一直掉就變成禿子了，請問這種情況需要去醫院檢查嗎？

其實，正常人每天都會脫發，同樣也會長頭發，它們兩者處于一個動態平衡的狀態，只有當頭發異常或者過度脫落，才屬于病理性脫發。

正常人每天大約有 10 萬根頭發，一天掉落 100 根作用都是正常的。產后脫發其實是由一種普遍的現象，一般都是由這些原因引起的：

1. 激素水平下降

孕期雌激素增多使頭發生長期延長脫落減少，而生完寶寶后由于雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭發出現脫落，而新生頭發沒有辦法一下生長出來，出現「青黃不接」的情況，形成產后脫發現象。

2. 營養不足

頭發生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，但經過分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處于相對虛弱的狀態，加上哺乳的消耗，營養一旦跟不上會導致頭發生長的營養供給不足，影響代謝，導致大量脫發。

3. 精力和情緒因素

寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過度，激素水平波動也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產生影響，從而對頭發生長代謝造成影響形成脫發。

4. 坐月子舊習俗

如果不洗頭、不洗澡，肯定是不利于頭發的保養的。

不過絕大部分寶媽只是產后暫時脫發，很快就能重新生長出一頭秀發，這個不屬于病理性脫發，不用太擔心，如果持續3個月到半年發生脫發并無法緩解癥狀，那么要到醫院就診評估狀況。

有沒有改善方法？

建議你可以嘗試這些方法：

保證充足的休息睡眠；

保持良好的精神狀態。脫發很正常，不用太焦慮，也不要有太大的思想包袱；

補充營養，合理膳食，均衡調配。針對性地補充所需營養，多吃點魚蝦肉蛋，豆制品，動物內臟，蔬果等等；

適度清潔頭發，并可以按摩頭皮。

如果這么做了，脫發仍然很嚴重，就建議去醫院排查下其他的問題，比如甲狀腺功能減退等等。