女性月經量少是怎么回事？女性月經量少一般是什么原因導致？月經量偏少如果不是疾病所致，那么就需要從個人的生活習慣、作息等各個方面找原因了。下面看看月經量偏少要怎么調理？

月經量少如何調理呢？

1、調理飲食：

調理飲食前，先了解自己的飲食哪里有問題，對應膳食寶塔圖，從谷物類到油鹽，看看日常飲食的比例，尤其是蔬菜水果類、奶類這兩種，很多朋友這兩方面攝入的比較少，其他三類相對來說攝入量還是比較多，其中油和鹽需要控制好量，不要超量。

除了日常的飲食結構外，月經前一周和后一周注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物，注意蛋白質、維生素等的補充，既能緩解月經不適，又能提高抵抗力，月經期女性的抵抗力下降，更容易感冒生病，所以也要注意一下。

2、勞逸結合：

工作、生活要勞逸結合，長期熬夜不休息，身體各器官可會熬不住，可能會比別人提前衰老、生病，新陳代謝的能力減弱，精神不濟。

注意運動量，離開沙發動起來，但也要適度運動避免激烈運動長時間運動。

3、注意衛生：

注意衛生，避免病原微生物的感染，可別備孕期間、妊娠期間感染婦科炎癥，影響受孕對胎兒也不好。

平時注意清水清洗外陰，勤換內褲，內褲手洗且暴曬，經期堅決不同房。

4、調節情緒：

有的女性月經不調純屬個人的情緒不良所致，長期緊張焦慮，過度的精神刺激導致內分泌失調。

月經跟個人的生活習慣、情緒管理是息息相關的，生活不任性，月經也會聽話的。