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生活當(dāng)中智齒沒有咬合的人其實不在少數(shù)，有的人覺得如果智齒沒有咬合的話，就需要及時的去正規(guī)的醫(yī)院將牙齒拔掉。但也有的人覺得智齒沒有咬合不拔也是沒有關(guān)系的。那到底智齒沒有咬合牙需要拔嗎? 智齒沒有咬合牙到底需不需要拔是需要根據(jù)實際的情況來決定的，如果說智齒沒有咬合，而且卻出現(xiàn)了發(fā)炎的情況，或者是說有著齲齒的現(xiàn)象的話，此時是建議將牙齒給拔掉的，這樣才能夠?qū)⒖谇患膊〗o控制住。 如果說智齒并沒有養(yǎng)活，但是也沒有出現(xiàn)發(fā)炎之類的癥狀，一般來說是不建議拔牙的，因為這樣并不會對身體的健康或者是日常的生活造成什么影響。因為畢竟牙齒是無法再生長的，所以能保留的時候建議最好還是保留。 多數(shù)的口腔問題都是牙齒的問題而導(dǎo)致的，而多數(shù)的牙齒疾病都是因為沒有注意做好衛(wèi)生護理工作而引起的。因此平常的時候一定要注意做好衛(wèi)生護理這方面的工作，堅持勤刷牙勤漱口，若是發(fā)現(xiàn)患上

生活中有一些女性朋友可能會因為疾病因素需要摘除子宮，她們很擔(dān)心子宮沒了以后會對性生活造成影響。甚至有一部分人會覺得摘除子宮以后就不可以進行性生活了。那到底子宮沒了可以過性生活嗎? 子宮沒了的女性朋友也是可以進行性生活的。其實子宮只是女性朋友生殖器官的一部分，子宮的主要作用是產(chǎn)生月經(jīng)以及孕育胎兒。雖說子宮沒了，但是女性朋友還有卵巢仍然可以分泌雌性激素，而且陰道也是仍然存在的，所以子宮沒了并不會對性生活造成什么影響。 不過女性朋友摘除子宮以后，是沒有辦法在孕育寶寶了的。因此若是還未生育的女性朋友，一定要慎重摘除子宮，若非必要，建議最好還是保留子宮。 摘除子宮也會對女性朋友的健康造成一定的影響，所以在做摘除子宮手術(shù)以后，女性朋友一定要注意做好術(shù)后的護理工作。首先飲食方面就需要多補充營養(yǎng)，可以通過飲食來補充，也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆?/p>

牙齒對于一個人的影響是很大的，不僅是有咀嚼的作用，還是外貌非常重要的一部分。擁有一口潔白的牙齒會給人一種非常干凈的感覺，如果是一口黃牙，還有很多爛牙的話，給人的感覺非常不好。爛牙嚴重的情況下需要拔掉，那么，拔牙后多久不疼不流血呢？ 拔除牙齒后過15分鐘就不會流血了，幾個小時之后牙齦就會逐漸的收縮，一周左右牙齦就可以完全的恢復(fù)了。拔牙的時候會比較痛，需要注射麻醉劑，麻醉劑過后會疼幾個小時，這個時候可以轉(zhuǎn)移注意力，很快就過去了。拔牙之后需要服用消炎藥物，且需要清潔牙齒，避免發(fā)炎。 拔牙后的兩天內(nèi)還會有一些血絲，這都是正常的，不用緊張，幾天后就好了。這個時候注意吃流質(zhì)食物，不要吃冷凍的還有辛辣的食物，避免刺激到牙齦，影響牙齦的恢復(fù)。注意不要使用拔牙部位咀嚼食物，避免引起傷口的感染，影響恢復(fù)。 拔牙后愈合是很快的，一周左右就可以完全恢復(fù)。如果

很多女性，特別是生產(chǎn)過的女性會發(fā)現(xiàn)自己的乳房有一些變化，就是乳暈變大，顏色變深，在乳頭的邊緣上還會有一些小疙瘩。這些小疙瘩不會痛，也不會癢，但是總是覺得很難看。女性乳頭邊緣的小疙瘩到底是什么東西呢？ 乳腺炎是很多女性會出現(xiàn)的一種乳腺疾病，生產(chǎn)后的女性較為容易出現(xiàn)。乳頭邊緣的小疙瘩很有可能是因為乳腺炎引起的，建議到醫(yī)院檢查一下自己的乳腺，如果是乳腺炎的話需要根據(jù)嚴重程度來對應(yīng)治療。哺乳期的女性很容易出現(xiàn)乳腺炎，需要做好預(yù)防。 產(chǎn)婦在哺乳期的時候需要保持乳房的清潔，給寶寶喂奶之前以及喂奶之后都需要用干凈的紗布擦拭乳頭以及乳房。另外注意兩個小時喂奶一次，這樣可以避免積奶。喂奶后不要讓寶寶含著奶頭睡覺，這樣容易出現(xiàn)乳腺炎。 總的來說，乳頭邊緣的小疙瘩就是乳腺炎引起的，女性出現(xiàn)乳腺炎后需要用藥治療，如果用藥治療一段時間后沒有效果的話，需要采用手

現(xiàn)在很多女性的生活壓力都很大，不僅要上班，還需要照顧家庭。特別是有寶寶的女性，需要操心的事情非常多，長期抑郁，精神壓力過大，就會出現(xiàn)乳腺疾病。乳腺增生就是常見的乳腺疾病，主要出現(xiàn)在三十到五十歲的女性中。乳腺增生需要及時治療，那么，艾灸可以治療乳腺增生嗎？ 艾灸是一種很好的養(yǎng)生方式，可以輔助治療乳腺增生。如果女性檢查出乳腺增生的話，需要采用藥物或者是手術(shù)的方式來治療，不能依賴艾灸治療，這樣會耽誤病情。乳腺增生患者在平時注意多休息，如果不是很嚴重的話，可以自己調(diào)理治療的。 大多數(shù)女性出現(xiàn)乳腺增生都是因為心情不好，壓力過大引起的，所以要注意放松自己，不要給自己太大的壓力。平時可以多喝一些蒲公英水，這樣對于乳腺增生有一定的輔助治療功效。每天運動一個小時，運動可以讓人心情變化，可以預(yù)防和治療乳腺增生。 總的來說，艾灸對于乳腺增生是有一定的輔助治

隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的人不注重口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的口腔問題，當(dāng)問題到了一定的嚴重程度時，就需要拔牙了。拔牙其實是比較安全的小手術(shù)，那么，拔牙以后應(yīng)該注意什么呢？ 首先，患者拔牙之后應(yīng)當(dāng)平復(fù)一下自己的心情，不要太過緊張了，要仔細的聽醫(yī)生的交代。在拔牙之后的兩個小時內(nèi)都不能吃東西，并且拔牙的當(dāng)天最好吃流食，同時要注意不能吃太硬或者燙的食物，咀嚼的時候盡量用另一邊咀嚼，以免影響傷口恢復(fù)。 拔牙的當(dāng)天還要注意不能漱口，更不能刷牙，也不要經(jīng)常吐口水，防止出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。同時還要注意不能一直用牙齒舔血凝塊，否則傷口是很難愈合的。如果拔牙的時候口腔中有縫線，那么需要在五天之后才能拆線。 患者在拔牙之后需要時刻注意自己的口腔情況，如果出現(xiàn)了流血過多的情況，那么應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院檢查。輕微牙痛的話可以用冰敷的方式緩解一下，牙疼比較嚴重的話也應(yīng)

女性朋友需要格外小心生殖器疾病。健康的體魄才能正常生活。哪怕為了能夠在將來擁有健康的下一代，也必須要格外呵護。那么，子宮膜破了咋辦？一起來了解下吧。 首先，如果女性朋友出現(xiàn)了出血，不用過于擔(dān)心，只要平時多注意休息，還要保證敏感部位的衛(wèi)生，防止進一步感染，而且在用藥和休息期間不要進行性生活，記得要在醫(yī)生的囑咐下口服藥物。 另外，如果情況比較嚴重，伴隨有陰道的黏膜出血，要到醫(yī)院去做婦科檢查，然后在醫(yī)生的診斷下對癥治療，這樣效果更佳。但是女性一定要分開，是外力作用下引起的子宮黃體破裂。這種的治療方法跟子宮膜破裂不同。 其次，女性朋友要分開子宮膜和處女膜兩種概念。子宮內(nèi)膜是子宮內(nèi)的膜，處女膜是在女性宮頸口外的膜。這兩種膜破裂需要不同的治療方式，不能夠一概而論。平時女性要注意個人衛(wèi)生，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)異常時

牙齒壞了或者智齒壞了需要將其拔掉，而小孩子在換牙期也要將牙齒拔掉，大家都經(jīng)歷過拔牙，拔牙很痛還會感到害怕，因此人們想知道拔牙之后多久才能不疼這個問題。那么，拔牙后多久不疼？ 拔牙后多久不疼 一般情況下拔牙兩天就不會疼痛，但也要根據(jù)每個人對疼痛的忍受程度來決定，畢竟每個人對疼痛的忍耐度不同，疼痛時間也會不一樣，而有些人對疼痛敏感度高，拔牙后三四天還會感到疼痛，其實最重要是拔牙后要服用藥物治療，也能縮短疼痛時間。 拔牙后如何緩解牙齒疼痛 1.一般拔牙后醫(yī)生會對傷口進行處理，會在傷口部位放止血棉，目的是促進傷口更快的愈合，對拔牙后緩解疼痛是有幫助。 2.拔牙之后要咬紗布盡量少說話，這樣可以防止傷口出現(xiàn)流血，對傷口的愈合是有幫助的。 3.拔牙后可以吃冰鎮(zhèn)食物，也是可以起到緩解疼痛的作用，還可以防止傷口發(fā)生紅

現(xiàn)在的年輕人基本上生活都不規(guī)律，而且經(jīng)常會熬夜，還會吃大量的垃圾食品，這也會導(dǎo)致他們患有生殖方面的疾病，最常見的就是前列腺炎。而有些患者也容易遇到通過肛門怎么也摸不到前列腺，這到底是怎么回事？ 姿勢不正確，所以摸不到。在診斷病情的時候，病人必須要采取半側(cè)臥的狀態(tài)，而且腿一定要伸直，處在上方位置的腿一定要微微彎曲。姿勢擺好之后，醫(yī)生一定要帶上一次性手套，還要涂抹潤滑油，輕輕的按摩肛門周圍之后，再進行觸摸前列腺，才能夠找到正確的位置。 前列腺的正確位置，醫(yī)生用食指通過肛門進入男性的身體，可以通過觸摸直腸前壁的方式摸到80%左右的前列腺，但是前列腺上緣是摸不到的，醫(yī)生可以通過前列腺的大小以及質(zhì)地，來判斷前列腺是否有明顯的腫塊。 有些患者在醫(yī)生觸摸的過程中，會感覺非常疼痛。這種情況一般就懷疑男性患有前列腺炎，而原因有可能是長期的久坐或者是，病

現(xiàn)實生活中有很多女性都有吸煙的習(xí)慣，也許是因為生活和工作的壓力比較大，也許是從小養(yǎng)成的習(xí)慣，但是對于想要生育下一代的女性朋友來說，抽煙對身體沒有任何好處，那么抽煙會對子宮有傷害嗎？ 長期吸煙的女性肺部會出現(xiàn)一些病癥，而且長期吸煙會導(dǎo)致身體的臟器出現(xiàn)病變，在逐漸累積的這個過程中，煙對于身體真的是百害無一利，吸煙雖然不能夠使子宮的內(nèi)膜變薄，但是長期吸煙，會增加女性患有子宮癌的風(fēng)險，另外也會影響正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。 長期吸煙的女性也會大大的降低生育能力，因為有很多資料都顯示，不孕不育女性當(dāng)中30%左右的女性都有吸煙的習(xí)慣。另外，即使懷孕懷孕期間，每天煙不離手也容易造成流產(chǎn)，而且比普通孕婦流產(chǎn)率會提高一倍，早產(chǎn)率會提高兩倍。 長期吸煙的女性生下來的子女，將來也會有暴力犯罪的傾向，這是因為女性在懷孕期間吸煙的數(shù)量過于大。還有資料顯示長期吸煙

現(xiàn)實生活中我們能遇到很多種疾病，而牙疼不是病，疼起來真要命。所以很多小伙伴牙疼上火的時候，也會第一時間選擇去拔牙，那么拔牙后一直出血正常嗎？ 其實，拔牙后的24小時內(nèi)有血滲出屬于正常情況，拔牙之后48小時后還有一點血絲，也屬于正常情況，如果說疼痛感并沒有明顯的加重，只要注意根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用抗生素類的藥物預(yù)防傷口感染就可以。 除此之外，患者還必須要避免食用一些比較熱比較冷的食物，最好是吃一些清淡的流質(zhì)食物，而且在拔牙的當(dāng)天不能夠進行刷牙或者是漱口，24小時之后才能夠正常的刷牙，而且也不能夠觸碰剛剛拔過牙的創(chuàng)口，這樣做是為了防止創(chuàng)口出血。 另外，拔牙之前患者朋友一定要對自己的身體有所了解，如果是血友病的患者，那么他的凝血功能會出現(xiàn)異常，止血方面也會造成困難，感染的風(fēng)險也會相對應(yīng)的變大。還有高血壓患者，如果說血壓沒有降低到正常范圍之內(nèi)，也

喉嚨癢的情況經(jīng)常出現(xiàn)，一癢就會咳嗽，尤其是到了晚上，更是容易咳個不停，影響到了睡眠。喉嚨癢一到晚上咳不停怎么辦？有的人說這種情況是咽炎，有的人說這種情況是咳嗽。 現(xiàn)在咽癢咳嗽的特別多，尤其是在一些慢性咳嗽里面，西醫(yī)往往會有的時候診斷是一個咽炎，咽部的一個炎癥，或者是說氣道的一個過敏。有的除了咽癢，還鼻子癢，眼睛癢，甚至耳朵都癢，可能考慮就過敏引起的。這種咳嗽可能看看它的原因，如果是局部的咽部的炎癥，西醫(yī)會采用一些局部的比如說耳鼻喉科的一些處理，包括用一些藥，或者是做霧化，如果是過敏的話，用一些抗過敏的措施來處理。 一般從中醫(yī)來講，如果單純的癢，中醫(yī)可能考慮是和風(fēng)邪有關(guān)，所以這種風(fēng)可能是外風(fēng)，著涼了，或者吹了什么風(fēng)，或者聞了什么異味了，這種外來的邪氣引起的癢。 也有的說是內(nèi)風(fēng)，內(nèi)風(fēng)的話就是很多人脾氣比較急，容易有肝火，有肝火以后，一有急

許多人在感冒的時候都會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，所以發(fā)燒是感冒的一個排毒現(xiàn)象，通常情況下，燒的不是很嚴重的話，可以選擇物理方式退燒，如果燒的比較高，就需要采取藥物方式進行治療。感冒發(fā)燒一般幾天能退呢？ 1、感冒引起的發(fā)燒會在兩到三天后就退去。因為每個人的給康力有所不同，所以在發(fā)燒時，他的時間也會有長有短。在發(fā)燒時，除了可以用退燒后外，還可以采用洗溫水澡的方式來進行退燒。 2、如果患者發(fā)燒的程度比較高時，就需要采用藥物和物理退燒同時進行。可以用酒精擦澡，或者是在肛門里塞一些退燒藥。頭上貼上退熱貼也可以有效的降溫，在發(fā)燒時，衣服不能穿的太厚，這樣不利于散熱。 3、發(fā)燒時也不能采用捂汗的方式來進行退熱，這樣只會越捂越熱。而且患者如果溫度較高，在捂汗的同時就會發(fā)生驚厥。這種情況下，就會使患者很虛弱，容易導(dǎo)致更嚴重的情況發(fā)生。 4、所以在出現(xiàn)

拔牙之后，醫(yī)生會在拔掉的牙齒的那兒塞上一塊紗布，就是為了防止出血，醫(yī)生提醒患者，在半小時之后再吐掉。可是，有的患者，也按照醫(yī)生的方法去做了，可是還出血，拔牙后血流不止會怎樣？ 拔牙后當(dāng)天甚至24小時之內(nèi)，唾液中帶點粉紅色的血絲，這都屬于完全正常的狀態(tài)。大家不要擔(dān)心，如果真的是見到了唾液中帶有那種紫紅色的血凝塊吐出來了，建議大家還是要到醫(yī)療機構(gòu)去檢查，如果沒有條件的話，建議大家含一口冰棍，或者在外邊敷一個冰塊，用冰鎮(zhèn)來促進它的凝血。如果有條件的還是要到醫(yī)院去查，去檢查一下是因為什么出血，如果是黏膜的撕裂，進行一個傷口的局部縫合，就可以完善的止血。 如果是一個拔牙窩里邊的感染組織沒有處理干凈，要讓大夫給你把感染組織再進行一個進一步的處理，把這感染組織處理干凈，出血就可能止住了。所以如果出血比較多，不建議大家在家中自行處理。 提醒拔牙后的患

智齒的寓意挺好的，但是，有的智齒是會影響到其它牙齒的發(fā)育，所以一定要將其拔除掉。拔智齒也像拔普通的牙齒一樣，容易出血，也容易出現(xiàn)疼痛以及感染的情況，那拔智齒需要消炎嗎？ 拔智齒不主張預(yù)防性的使用消炎藥，因為消炎藥長期的使用以后，它對容易產(chǎn)生口腔的耐藥菌株，對身體也沒有重大的意義。所以一旦是把牙拔了智齒以后，局部的腫脹，炎癥不是很明顯，建議不要使用消炎藥，局部的冰敷就可以了。局部的冰敷，注意休息，減少活動，它都是有助于病情的恢復(fù)。盡量不要使用抗生素，或者不要使用消炎藥，疼痛明顯是可以加服止痛藥的。 拔智齒是一個比較復(fù)雜的操作，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，要選擇經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)有資質(zhì)的臨床醫(yī)生。在拔智齒前，一定要除外一些嚴重的全身性的疾病，把全身的情況控制在比較好的狀態(tài)，避免在拔牙的過程中誘發(fā)心腦血管的意外。 另外，孕產(chǎn)婦在拔除智齒之前，更是要特

榴蓮營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富，適當(dāng)吃一些，對身體的健康也有著一定的好處。有人還說，吃榴蓮對子宮內(nèi)膜也是有很多好處的，不過對此有很多人都并不是很了解。那么，吃榴蓮對子宮內(nèi)膜好嗎?一起來了解下吧。 其實，子宮內(nèi)膜的厚度以及其他的情況是不會通過飲食來改善的，所以吃榴蓮對子宮內(nèi)膜可能并不能夠起到特殊的效果。子宮內(nèi)膜的厚薄程度一般只會隨著月經(jīng)周期的變化而改變。除此以外，流產(chǎn)刮宮等也會使得子宮內(nèi)膜出現(xiàn)變薄的情況。 不得不說的是，榴蓮的好處還是比較多的，它本身是一種熱性水果，具有溫補的效果。若是女性本身存在著宮寒或者是體虛之類的情況，平時就可以適當(dāng)吃一些榴蓮，這樣就能夠起到不錯的活血散寒的效果。如果有著痛經(jīng)的情況，也會有所改善。 不過需注意，雖然榴蓮的作用好處多，但也需注意適度使用，不可吃的過多。若是吃了過多的榴蓮容易導(dǎo)致上火，流鼻血之類情況，反而會對

子宮對女性的重要性，大家都知道。女性想要保持青春或者是享受為人母的權(quán)利，或者是美麗自信，都離不開健康的子宮，子宮是女性身體不可或缺的一部分，她的正常與否，直接關(guān)系到女性的幸福。那么，子宮48*40*38正常嗎？ 首先，單從提供的數(shù)據(jù)來看，子宮屬于正常范圍之內(nèi)，不用太擔(dān)心。如果實在是不放心，可以到醫(yī)院做個超聲檢查，看一下子宮以及附件的情況，同時觀察一下內(nèi)膜的情況，這樣能夠更加直觀、明白一些。 其次，子宮是女性重要的生理器官，是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，位于骨盆中央，子宮的大小與年齡以及生育有關(guān)。未生育女性子宮長75*50*30。一般來說，子宮的長+寬+厚大于或者是等于10厘米就屬于正常范圍之內(nèi)。因此，題目中所提供的數(shù)據(jù)，正好在這個范圍之內(nèi)，因此也屬于正常情況。 最后，子宮是我們在這個世界上第一個溫暖的家，所以不管你是多少歲，也不管你是什

女性做人流手術(shù)后需要一定時間的靜養(yǎng)，然后也要定期去醫(yī)院做復(fù)查。很多第一次做手術(shù)的女性并不懂為什么要去做復(fù)查，那么人流手術(shù)7天后是要去醫(yī)院復(fù)查什么？ 人流手術(shù)做完之后，還要到醫(yī)院去復(fù)查，主要是做B超檢查，檢查胎兒是否已經(jīng)流干凈，宮內(nèi)是否有殘留物，然后也要檢查是否會出現(xiàn)感染。如果檢查出有殘留，則要再做一個清宮手術(shù)，所以復(fù)查是很有必要的，建議女性要多珍惜自己的身體。 人流后女性要早觀察室觀察兩個小時，確定沒有不良反應(yīng)后才可離開。手術(shù)后還需抗感染治療3-5天，是為了預(yù)防術(shù)后子宮內(nèi)感染產(chǎn)生并發(fā)癥。人流手術(shù)后一周要來醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)的情況。為了確保女性身體的真正恢復(fù)健康，人流的復(fù)查工作一定要做，不能拖延。 人流后女性身體虛弱，也有很多需要注意的問題，以免落下病根。在手術(shù)要多休息，并且注意保暖，飲食也要溫和營養(yǎng)，一個月內(nèi)不要有性生活。在選擇流

人流手術(shù)已經(jīng)成為了一個較普遍的現(xiàn)象，意外懷孕或者懷上的 胎兒不健康時，大部分女性的選擇都是去做人流。而人流對女性的身體會造成一定的影響，需要花時間去調(diào)養(yǎng)，以恢復(fù)身體狀態(tài)。那么，人流手術(shù)完可以走路嗎？ 在臨產(chǎn)醫(yī)學(xué)上，人流可分為有痛人流和無痛人流。有痛人流術(shù)后盡量在醫(yī)院觀察一小時，陰道流血不多，沒有感覺下腹部疼痛的情況時是可以走路的，但是不可以走遠路，只能從門診走到醫(yī)院門口，然后打車坐回家。 另外一種情況則是無痛人流，無痛人流需要需要在麻醉完全清醒之后，同樣是無下腹部疼痛，沒有陰道流血的情況下，可以走路，但也不建議走遠路。對于做完人流手術(shù)的患者，無論是無痛人流還是有痛人流，都建議十天之后再回醫(yī)院做B超檢查，主要是為了了解人流是否以及干凈。 人流后需要注意不能盆浴和坐浴，要講究衛(wèi)生，避免性生活、避免熬夜，增強抵抗力，早睡覺、減少工作壓力。另

皰疹在平時中是比較常見的，雖然皰疹不會對我們的生命產(chǎn)生危害，但是也會給我們給生活方面帶來很多的困擾。在平時比較常見的是單純皰疹，單純皰疹沒有其他的皰疹那么嚴重，但也會帶來不少的困擾。那么，皰疹一般幾天能好呢？ 皰疹的愈合時間都是根據(jù)患者的身體來決定的，如果患者免疫力比較好的話，大約七天左右就可以愈合了。患者在平時飲食方面要多加注意，不可以吃辛辣刺激性的食物。患者如果是老年人，愈合的時間就要十天左右。因為年輕群體的恢復(fù)能力和免疫力比較強，而老年人的則比較弱。 患者如果是年輕群體，可以采用激進型的治療方法。如果是老年群體，由于身體機能比較虛弱，治療方案就要比較保守。患者的疾病比較嚴重的時候，一定要及時去醫(yī)院治療，預(yù)防耽誤了病情。 患者在平時要多保持皮膚的衛(wèi)生清潔，還要堅持用藥，有異常的情況，一定要及時去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。患者的飲食要清淡，多吃