全麥圈圈
圈圈有很多種，購買的時候盡量選全麥低糖低鹽，有添加適合兒童的多種維生素和微量元素，如維生素D和鐵。這是美國人常見的早餐選擇，大人小孩都喜歡吃圈圈，各人的吃法不同。最簡單的是直接吃，也可加鮮奶、酸奶、水果、堅果等等。很多媽媽說她們的孩子天天吃，餐餐吃，都吃不厭。
新鮮奶酪條
這是水牛奶做的，富含孩子生長需要的鈣，既營養又好吃。小孩子們都愛吃，唯一不好的是有點偏咸。
水果干
在沒有新鮮水果或不方便吃新鮮水果時，水果干是很好的替代品。但要注意選擇沒有任何添加劑的水果干。嘉玠愛吃的有葡萄干，蘋果干，櫻桃干，芒果干。
當然最好是吃新鮮原生的食物。在給孩子零食時，也要注意適量，再好的食物多吃或偏食都是不宜的。
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