豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

所以寶寶喝豆?jié){是補(bǔ)鈣的

對(duì)于一歲以下的寶寶喝豆?jié){一定要慎重選擇!

年齡太小的寶寶就建議最好不要喝豆?jié){了，因?yàn)槎節(jié){對(duì)年齡小的寶寶不易消化吸收。

因?yàn)槎節(jié){不像牛奶，它好含有一些脹氣因子，寶寶的腸胃尚未生長發(fā)育完全，這些因子很有可能就會(huì)造成寶寶不舒服。不僅如此呢，豆?jié){還是寒性的食物，寶寶喝太多還有可能造成拉肚子呢!

所以呢，對(duì)于寶寶能不能喝豆?jié){這個(gè)問題，爸爸媽媽們還是要幫助寶寶進(jìn)行慎重的選擇哦!

給一歲寶寶喝豆?jié){的方法：

首先，爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備充足的食材，主要包括六十克的黃豆，十克的芝麻，二十克的核桃以及適量的清水。在制作之前，爸爸媽媽們至少要提前一個(gè)晚上將黃豆浸泡好哦!

接著，爸爸媽媽們就可以正式開始動(dòng)手了。爸爸媽媽們需要將核桃仁、黑芝麻清洗干凈，一定要記得將清洗的用水瀝干凈哦!

然后，爸爸媽媽們需要將這些黃豆、核桃仁、黑芝麻等所有的食材一同倒進(jìn)豆?jié){機(jī)，再加入一些清水之后，讓豆?jié){機(jī)開始工作吧!

最后，大概十五分鐘之后，核桃芝麻豆?jié){就榨好啦!爸爸媽媽們就可以盛出適量來給寶寶飲用了，相信相比于純豆?jié){，您的寶寶會(huì)更喜歡這種味道呢!

這樣，在榨取豆?jié){的時(shí)候加入一些黑芝麻以及核桃，這兩樣?xùn)|西是能夠幫助寶寶暖胃的。核桃屬于性質(zhì)甘平的食物，能夠幫助人體健脾、潤肺、補(bǔ)血，而黑芝麻更是補(bǔ)肝腎潤腸的好東西呢!