999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

提起維生素D，很多人都知道它跟強壯骨骼有很大關系。但卻少有人留意，國外研究已經表明，維生素缺乏會增加個體慢性頭痛的風險，使個體容易感冒，并且增加一些癌癥的患病風險。相比于鈣，維生素D缺乏更易為人們所忽略。 盡管今天人們已經知道，維生素D主要來源于日光暴露后人體皮膚合成的維生素D，但多受“一白遮三丑”等觀念影響，往往是稍有太陽要打傘，有點陽光要抹防曬霜，因此城市白領，尤其是女性成為近年來維生素D更易缺乏的群體。 佝僂病是維生素D缺乏病的臨床表現之一，也是最早被認識的維生素D缺乏癥狀。膳食中缺乏維生素D或因缺乏日光照射均可導致體內維生素D的缺乏。 嬰幼兒時期出現維生素D缺乏則可導致佝僂病的發生；成人階段的維生素D缺乏則形成骨軟化癥。與骨軟化癥相比，佝僂病具有很高的發病率，是常見的維生素D缺乏病。 病

1寶寶缺鋅有哪些癥狀？（8大癥狀） 1、免疫力低下，反復感染：經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗; 2、生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤; 3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差; 4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食; 5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等; 6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等; 7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹; 8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。 如果這樣

這年頭給寶寶補鈣、補維生素AD仿佛成了一種潮流，不管寶寶是不是真的缺鈣缺VAD，補了再說。秉承著“缺了再補就晚了”的理念，很多父母都對這個潮流趨之若鶩。 不過，在這個人人都補鈣補維生素AD的時代，其他營養元素卻遭到了不應有的“排擠”！俗話說，兩手都要抓，兩手都要硬，寶寶的健康仿佛一個木桶，出現任何一個短板都不行，所以，父母們也需要多多關注其他重要的營養元素，觀察寶寶是否有必要進行補充。 鐵Fe 近8成寶寶缺鐵 多數去了醫院檢查才知道 鐵元素對于寶寶的健康而言，十分重要。若寶寶缺鐵，多半會伴隨缺鐵性貧血這一癥狀。但是寶寶年齡小，并無法告知父母他的身體不舒服了，所以這時候，就需要父母多多留意寶寶的身體狀況，及時去醫院檢查身體。 據相關數據表明，我國有80%的寶寶缺鐵，而絕大多數寶寶都是在例行的醫院檢查時才發現已

防曬是夏季不變的主題，大人防曬自不必說，寶寶的防曬工作更不能少！ 寶寶的身體處于快速成長期，經常曬太陽有助于骨骼生長、防止發生佝僂病。但18歲前如過度曝曬在陽光下，在戶外活動的時間越長，成年后臉部生成雀斑、黑斑的幾率就越高。 研究資料表明，一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，一次起泡性的曬傷就可使以后患皮膚癌的危險增加一倍。 寶寶曬太陽有講究 曬太陽有助于促進寶寶鈣吸收，增強免疫力。但夏季紫外線強烈，對寶寶的傷害也是極大的。因此，夏季合理曬太陽才是關鍵。 1、寶寶防曬也分年齡段 美國兒科學會建議：不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直曬，推薦用物理方法防曬，如穿著防護性衣物，寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子，使用可以遮陽的推車或有防曬指數的背帶等。6個月以上的寶寶，使用基礎防曬裝備，穿著防護性的衣物，戴上有帽檐的帽子，戴

首先要明確一點，只有正常飲食、膳食平衡，孩子的維生素和礦物質攝入量就足夠了。 不是所有孩子都有必要補充維生素和礦物質。 1.鈣。長身體時期可以幫助強健骨骼生長。富含鈣的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等 2.鐵。鐵元素對肌肉和血液很重要。富含鐵元素的食物有牛肉等紅肉、豬肉、菠菜、豆類、和李子等。 3.維生素A。可以促進正常的生長發育，修復各種組織和骨頭，可以讓孩子的皮膚、眼睛和免疫系統更健康。富含維生素A的食物包括牛奶、奶酪、雞蛋和一些黃橙色的蔬菜，例如胡蘿卜、山藥、南瓜等。 4.維生素B。維生素B2、B3、B6、B12都可以幫助新陳代謝、體內能源生產，還能讓你的循環系統和神經系統更健康。富含維生素B的食物包括肉、雞、魚、堅果、雞蛋、牛奶、奶酪、大豆等。 5.維生素C。可以讓肌肉和皮膚更健康。富含維生素

為人父母，總是擔心寶寶的成長慢人一步，怕輸在起跑線上，我們也總是在電視上或者生活中，聽到大家強調寶寶補鈣的重要性，尤其是缺鈣長不高，簡直是直擊家長心中最痛處。 但是你還知道，你的寶寶缺鋅了嗎？ 這鋅元素對寶寶成長的貢獻，是其他任何微量元素都無法媲美的，鈣也不例外。 1.參與酶的合成 鋅在人體內參與了200多種酶的組成，其中重要的9種酶在組織細胞呼吸以及蛋白質、脂肪、糖和核酸等的代謝中有重要作用。 2.促進機體的生長發育 鋅對蛋白質和核酸的合成，另外細胞的生長、分裂和分化都是有著關鍵性作用的。 所以鋅在嬰幼兒的生長階段是十分重要的，它影響著寶寶的健康發育成長，是寶寶不可缺少的重要營養素。 3.維持正常的食欲和味覺 鋅是味覺素的組成部分，對構成一種含鋅蛋白---唾液蛋白對味覺及食欲

秋葵含有豐富的鋅和哂，是小寶寶的補鋅好食材。而且秋葵是營養保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分，食用可預防貧血，改善視力，促進生長發育，小孩食用對身體十分有益。 秋葵蛋卷 主料： 秋葵兩根，雞蛋2個，土豆一小個 適宜月齡：12個月以上 烹飪時間：20分鐘 難度分析：初級 推薦指數：★★★★★ 秋葵炒雞蛋 主料： 秋葵200克，雞蛋3個，紅椒半個(給寶寶吃可不加)鹽，油 適宜月齡：2歲以上 難度分析：初級 推薦指數：★★★★★ 步驟 1. 材料; 2. 秋葵洗凈在沸水中焯燙一下; 3. 然后切段;紅椒切

補充DHA真的能讓孩子更聰明嗎？怎么給寶寶補充才正確？哪些食物中含的DHA比較多？ 答：家長應該適當給寶寶補充DHA，因為它對寶寶的生長發育十分重要。到底有多重要呢？跟我一起來看下。 補充DHA能讓寶寶更聰明。DHA又叫腦黃金，它是細胞膜的重要組成成分，能使腦細胞和神經細胞發育的更健康，如果在大腦發育的關鍵期（6歲以前）攝入充足的話，能增加寶寶的神經分枝，神經分枝多了，給大腦傳遞信息的通路就多了，大腦接受的刺激也就多了，寶寶自然就更聰明。如果DHA攝入不足，就會影響寶寶神經細胞的數目和神經網絡的發達程度，不利于寶寶智力的發育。 此外，DHA有助于視網膜的發育，可以給寶寶擁有良好視力奠定基礎。它還與寶寶的免疫功能、睡眠都有聯系，所以在《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》里也提到，要給寶寶適當補充DHA，但最好通過食補的方式來補充。

維生素D很重要，專家建議嬰兒出生2周后開始補充維生素D 在講究優生優育的年代，如何讓孩子健康成長是家長們最關注的話題。家長們總是擔心孩子輸在起跑線上，希望孩子長快長高，能夠體格健壯。在成長過程中，要不要補充促進鈣吸收的維生素D？ 維 生 素 D ● 孩子易激惹、煩鬧、出汗多……警惕維生素D缺乏 “維生素D對孩子的成長有著重要作用。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科新生兒科副主任劉華指出，維生素D可以增加腸道吸收鈣、磷和腎臟重吸收鈣、磷，有利于骨鈣的沉積、礦化，最終促進骨組織成熟，骨骼發育。嚴重缺乏維生素D，會導致寶寶發生營養性維生素D缺乏佝僂病，還會出現低鈣引起的手足抽搐癥。 營養性維生素D缺乏有一些臨床上的表現。劉華說，6個月以內，尤其是3個月以內的小嬰兒，表現可以不特異，但是有一些表現需要特別關注的：易激惹、煩鬧、夜臥不安

孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。 3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 4、松軟干酪。可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的

鈣鐵鋅”這三位寶貝生長發育中不可或缺的“好朋友”，寶貝缺乏嗎？相信這是很多爸爸媽媽關心的問題。寶貝愛出汗，是不是缺鋅？寶貝長了枕禿，缺鈣了？寶貝皮膚太白，缺鐵？…… 一遇到關于微量元素的問題，爸爸媽媽們就亂了陣腳，而網絡上關于鈣鐵鋅缺乏的診斷和補充訛傳也很多。怎么才能知道寶貝是不是缺了，如果真的體內缺乏了什么又該怎么補呢？ 鈣Calcium 中國營養學會建議，6個月以下的嬰兒每天應攝入300毫克鈣，7－12個月的孩子應攝 入400毫克，1－3歲應攝入600毫克，4－10歲應攝入800毫克。對1－4歲的孩子來說，每天能喝500毫升的牛奶，且其他飲食也良好，就不用額外補充鈣劑。 寶貝缺鈣的表現 鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長發育遲緩、骨骼

從備孕到孩子長大成人，父母為孩子的健康成長傾注了半生的心血，沒有父母愿意自己的孩子輸在起跑線和關鍵時期。家長們往往找準了起跑線找不準關鍵點，或者說不知道哪里是關鍵哪里是起點，被眾說紛紜的理論觀點帶偏，懵圈。 今天我要給寶爸寶媽們帶來的干貨是一些營養素在寶寶3歲以前補充的起點和關鍵期在哪里，因為不管以后你希望孩子如何發展，健康的體魄才是關鍵。 這次給大家介紹常見的鈣、鐵、鋅、硒、DHA的補充時機。 一 、鈣 鈣占人體總量2%，是寶寶骨骼、牙齒發育的重要的常量元素，可見需求量很大；同時也是細胞外液及軟組織的重要成分，可以維持神經和肌肉的正常活動，可見其作用之廣之重。 起點期：孕期第四個月 此時已經進入孕中期：正是胎兒軟骨組織及骨骼的快速發育期，孕媽媽只從日常飲食中攝入的鈣已經不能滿足胎兒的

現在家長健康意識非常強烈，不僅會變著花樣給孩子做好吃的菜，還經常會給孩子買一些補品來增加孩子的營養。很多家長擔心自己孩子缺鈣長不高，或多或少都會對孩子補一些鈣，可是如果補鈣方法不正確，可能就是白忙活了。 哪些孩子比較容易缺鈣 1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子容易缺鈣 ; 胎兒從母體中吸收的鈣質就不夠，出生后缺鈣。 2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子 ; 孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生后就缺鈣。 3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子 ; 母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。 4、少曬太陽的孩子容易缺鈣 ; 缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質不能被充分的吸收。 5、生長發育太快的孩子 ; 生長發育過快，鈣被大量提供給生長，而有沒有足夠的鈣補充上

寶寶補充維生素的誤區有哪些呢？如何補充，缺乏會帶來哪些后果？我們看到《奶粉智庫》后臺，會員朋友留言不少，反應對維生素A和維生素B了解不夠，因此特別將有關這兩種維生素的“干貨”分享給大家。 補充維生素的誤區： × 維生素能治病 √ 疾病原因多種多樣，盲目補充維生素不一定對癥 × 補充維生素能替代某些食物 √

我們家孩子睡覺總是驚醒，長牙也長的慢，我感覺他有點缺鈣？怎么補？不知道從什么時候開始，由于周圍親戚和一部分醫生的帶動，補鈣這件事情在寶寶身上變得格外重要。但你家寶寶真的缺鈣嗎？寶寶什么時候需要補鈣呢？ 你家寶寶真的缺鈣嗎？ 枕禿、夜啼、盜汗、出牙晚、個子長得慢等等，這都被大部分媽媽認為是“缺鈣“的典型癥狀，甚至很多解釋不了的問題媽媽們也覺得統統跟缺鈣有關。 一旦寶寶出現上述狀況，我們就開始著急了，這時候只要身邊的親戚或是醫生再多說一句，就趕緊跑去買各類補鈣的產品，可有的時候寶寶真不是缺鈣！ 枕禿 之前栗子媽在《寶寶枕禿、頭發稀疏，到底是不是因為缺鈣？》里明確說過：枕禿和缺鈣沒有必然的聯系，這是寶寶換發過程的自然現象，只是因為頭發與外物摩擦加速了掉發的速度而已。 盜汗 至于寶寶多汗則更沒什

嬰兒什么時候補鈣最好?給嬰兒補鈣一直是許多父母關心的話題，因為父母都知道嬰兒正處于生長發育最旺盛的時期，僅僅靠母乳中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，但是關于嬰兒補鈣的知 識，您到底知道多少? 嬰兒什么時候補鈣最好?嬰兒補鈣的最佳時間是?下面一起來看看吧。 寶寶缺鈣的癥狀： 1：煩躁不安 缺鈣的寶寶一般精神比較容易煩躁，會表現的沒有其他寶寶活潑，而且還會不明原因的哭泣，亂發脾氣。 2：夜驚 缺鈣的寶寶在晚上的時候會哭鬧不止，不容易入睡，即使睡著了也會表現的極不安穩，翻來覆去。還會不明原因的突然驚醒，驚醒后哭鬧不可入睡。 3：盜汗 寶寶睡覺出汗多的原因有兩種，一為生理性出汗，一為病理性出汗。如果寶寶剛剛睡下后，頭部特別是后腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型癥狀之一

先簡單的介紹一下DHA。 說DHA之前，必須先講Omega-3。我們吃到的脂肪有兩種，一種是“壞”脂肪，另一種是“好”脂肪。壞脂肪吃多了，人就容易生各種各樣的病。好脂肪吃多了，不僅可以化解吃壞脂肪對我們的危害，還有額外的好處。 Omega-3就是一群好脂肪的集合，并且里面有3種是人體的重要組成部分。它們是：ALA，EPA，DHA。其中EPA和DHA對人體健康非常重要，尤其是DHA。它是我們大腦和視網膜的主要組成部分。 DHA缺乏會讓大腦進入不正常的工作狀態，比如說感知能力下降，神經細胞非正常死亡，還可能得抑郁癥。。。對于寶寶們來說，缺乏DHA會影響神經系統的正常發育，出現智力發育遲緩或感知能力下降的情況。 雖然DHA對人類很重要，但人體卻沒能力合成它。所以想補DHA只有一條路——吃進肚子里。DHA最直接、最主要來源是海產品，尤其是那些肥

夏季高溫來臨，不要說寶寶了，大人的飲食飯量也會受到影響，但越是這個時候，越是要特別留心寶寶們的飲食，防止因為缺乏什么導致身體出現問題，俗話說：對癥下藥! 知道寶寶缺什么，才能科學補什么 那寶寶夏季究竟容易缺什么呢? 水 要知道幼小的寶寶體內有70%-80%都是水分，如果寶寶缺水就會表現為精神不振，煩躁不安或是尿黃味重等，寶媽可以觀察，如果小寶寶的嘴唇看起來干燥起皮了，那就是已經缺水了，如果水分補充不及時，就可能會引起發熱。 缺水怎么補： 夏季一定要注意給孩子補水。在我們之前的文章中也曾提到過，中國大約有70%左右的孩子飲水量是不足的，夏季更甚。孩子缺水時精神會很差，略有煩躁不安，尿色深黃，尿味重;較小的孩子可能會頭部囟門下陷，嘴唇干燥等。如果不及時補充水分，還可能會引起小兒夏季熱等病癥。以下為不同

很多家長都很發愁，寶寶缺鐵該怎么辦？缺鐵和缺鐵性貧血是最常見的單一營養缺乏性疾病，在孕婦與6歲前兒童中發病率最高。而早期鐵缺乏是指胎兒晚期至出生后2歲內的缺鐵，其影響兒童大腦的發育。雖然缺鐵經治療可以糾正，但其致大腦認知和發育缺陷仍可持續至兒童期甚至青少年。因此，強調早期尤其是孕晚期和出生后早期對缺鐵的防治尤為重要。 鐵缺乏是世界衛生組織和聯合國兒童基金會確定的世界三大微量營養素缺乏性疾病之一，在我國，7個月-7歲兒童鐵缺乏癥總患病率為40.3%，其中7-12月嬰兒鐵缺乏患者達65.2%，所以，我國幾乎每三個嬰兒，就有兩個缺鐵！ 嚴重的缺鐵及其導致的缺鐵性貧血對嬰幼兒后期的體格生長、免疫功能以及神經行為發育等都有長期的不良影響。嬰幼兒生長發育快，對鐵的需求量大，而飲食結構卻相對單一，容易出現鐵供不應求的現象。 缺鐵對寶寶的危害

眾所周知，鋅是人體必需的微量元素之一。鋅缺乏會導致胸腺發育不良、淋巴細胞萎縮、免疫功能減退，影響孩子的生長發育。 因此，鋅也有著"生命之花"、" 智力之源"的美譽。也正因為鋅是腦細胞生長的關鍵，所以如果孩子體內長期缺鋅，就會影響其腦功能，使腦細胞減少，從而使得孩子智力發育不良，讓孩子越來越笨…… 孩子缺鋅6大表現癥狀 1、消化功能減退 消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。 2、反復出現口腔潰瘍 缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。 3、生長發育變慢 鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此