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近年來，孩子的成長問題受到越來越多家長的關注。但是，孩子由于缺乏微量元素導致的發育障礙，因為本身不容易被察覺，常常被忽略……資料顯示，我國兒童缺鋅的發生率就非常之高，一半的成長發育期孩子都處于缺鋅狀態，而一旦身體鋅攝入量缺失，都會直接影響其智力發育，出現味覺遲鈍、注意力難以集中等癥狀，學習和成長方面受到相應的影響。今天就為大家普及下相關知識吧! 寶寶缺鋅的6個典型癥狀 1、食欲不振 這是孩子體內鋅元素缺乏的首要癥狀，孩子明顯下降，變得突然挑食，長期無饑餓感，身體變消瘦。 2、注意力難以集中 寶寶缺鋅會變得越來越好動，小碎動作變多。進而在學習和生活上，做一件事時難以集中注意力，反應變遲緩。 3、異食癖 小寶寶缺鋅時，會突然變得愛吃亂七八糟的東西，包括但不限于咬指甲、玩具、書本等等。 4、容易患感冒 缺鋅不僅

有位媽媽說：“我已經給孩子吃得很精細了，為什么他還是缺乏營養？”這是很多家長苦惱的問題，其實，殊不知引起營養缺乏癥的原因是吃得過于精制、吸收不了、消耗太大。 《世界營養宣言》指出：全球有20億以上的人，主要是婦女和兒童，都有一種或多種營養缺乏癥。故是營養不良的一種，但并不完全等同。 維生素A—保護視力 維生素A，被稱為“明眸皓齒的視黃醇。”主要作用是保持皮膚、毛發、骨骼、粘膜的健康生長。對長期佩戴隱形眼睛、或長時間使用手機電腦的人來說，尤為重要。 缺乏維生素A，會導致視力下降、眼睛干澀、眼屎增多、皮膚干癢、脫皮、脫發、記憶力衰退等。嚴重缺乏者，會誘發夜盲癥，甚至失明。因此，要讓孩子多吃含維生素A的食物。 維生素A分兩種，一種是A醇，只存在于牛、雞、鵝、豬、鴨為主的動物肝臟內；蛋黃以及魚肝油等。一種是前提物質-胡

在孩子成長過程中，爸爸媽媽們最關注的就是孩子的健康。 那么，父母自然也就關注寶寶是否缺鈣。 如果寶寶缺鈣，父母要給孩子補鈣，那應該吃什么呢？怎樣的補鈣方式才是好的呢？ 這些年，鈣好忙。 你知道嗎?如果給孩子盲目補鈣，導致孩子補鈣過量，反而可能導致孩子便秘、影響礦物質吸收，嚴重的甚至可能導致腎結石!!!!! 那么，我們該如何判斷孩子是否缺鈣，如何正確給孩子補鈣呢? 寶寶缺鈣的表現 1、出牙晚或者牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，有些寶寶的牙齒會呈黑尖形或鋸齒形，且不夠堅硬，咀嚼硬食物會有些困難。 2、比較有經驗的大夫如果摸一下寶寶的肋骨，如果比較軟，一按一個坑進去，這也可能是缺陷了。 3、容易醒，睡不踏實。有一點聲音就會驚嚇，有些寶寶入睡后還容易出汗，這多汗不是一般的多

鈣是我們身體必需的微量元素之一，各個年齡層的人，想要身體健康，都少不了它，現在不論男女老幼，許多人每天都在服用鈣片補鈣，可你知道嗎？補鈣根本不需要刻意的吃鈣片，這些食物的補鈣效果比鈣片還強！ 那么如何補鈣呢？ 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。 很多人一聽到通過飲食補鈣，第一時間想到的就是喝骨頭湯、喝牛奶，其實，專家表示，骨頭湯的含鈣量其實并不高，也不易吸收，根本起不到補鈣效果！而最能補鈣的，也不是牛奶。 下面這些補鈣食物，打死也猜不到，排名第一的根本不是骨頭湯，也不是牛奶，真是萬萬沒想到！ 第一名：芝麻醬 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。含有

平時我們只要聽說哪個寶寶貧血了，第一個想到的就是補鐵，不管是食補還是藥補，只要趕緊補起來就對了。可是真的這么簡單嗎？ 今天無意間看到張奶奶的一條回復： 感覺真的有些超出認知，那要趕緊學習一下啦。 什么是地中海貧血？ 地中海貧血又稱海洋性貧血，是遺傳性溶血性貧血的一組疾病。主要特點是珠蛋白基因的缺陷導致了一種或者幾種珠蛋白肽鏈合成障礙，使得一種或者幾種珠蛋白數量不足或者完全缺乏，從而導致的慢性溶血性貧血，所以又被稱為珠蛋白生成障礙性貧血。為了讓大家更好的明白，我們打個比方： 人體就像個超級工廠，擁有無數生產線，以保證人體的正常活動。而紅細胞最主要的成分血紅蛋白，就像由四個小零件組裝而成的小產品，這是它的內部結構： 醫學上把這四個小零件分別叫做個α亞基和β亞基，這兩種亞基分別有著自己的

對于家長來說都比較關心孩子的健康，嬰幼兒出現腸胃不適、腹瀉、便秘、厭食是常有的事，這是由于寶寶腸胃功能不夠發達引起的。 很多家長會看見，醫生有時會開益生菌來調理腸胃； 同樣崔玉濤曾經也推薦過益生菌，一時間媽媽們對益生菌的熱情前所未有的高漲，直到現在熱度都還未消。于是家長們認為益生菌就是個好東西，變成了百利而無一害“神藥”，有病治病，無病強身，什么濕疹、過敏、增強免疫力統統能辦到，不僅家中常備，而且還讓寶寶長期服用。然而益生菌真的有那么神嗎？ 崔醫生：當然不是！ 那么，什么狀況下寶寶可以適當補充益生菌呢？ 1.對于早產、剖宮產等免疫力低下的寶寶可以適當補充益生菌提升寶寶免疫力。 2.對經常腹瀉，或出現其他明顯腸道菌群失調的寶寶可補充益生菌來調節腸道菌群的微平衡。 3.對乳糖不耐受

新生兒要不要補鈣？ 影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長發育也是至關重要的，而鈣在生長發育中扮演著重要角色。在身體中，礦物質約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達總量的99%，其余1%分布在血液、細胞間液和軟組織中。 根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時候建議400毫克每日。而嬰兒的生長高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速，對鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導致發育的緩慢，發育不良，而出牙晚出牙不齊、學步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關系。 如果孕母在懷孕期間出現抽搐或營養不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養方式會造成嬰兒對鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有

維生素 D 又稱 VD ，爸媽都知道，卻又很困惑。 一方面，聽說它能促進鈣的吸收，對孩子的生長發育非常重要； 另一方面，一直說出生后就要給寶寶補，但補到什么時候呢，各種說法不一。 爸媽們首先需要明確的是，無論是中國還是美國都建議： 2 歲以內的嬰幼兒都建議補充 400 IU/d； VD 制劑（即 VD 補充劑）是補充 VD 的重要途徑。 接下來，針對家長們的常見問題，李靚莉老師進行 VD 的答疑。 母乳和配方奶寶寶 都需要補充 VD ？ 純母乳的寶寶： 母乳中的 VD 含量極少，約為 20 IU/L。因此純母乳嬰兒必須額外補充 VD。 而且，純母乳喂養的嬰兒都在 6 個月以內，對于這個年齡的嬰兒，日照并不是最佳選擇（可能會曬傷），補充 VD 制劑才是最佳選擇。 配方奶喂養的

微量元素檢測近年來不斷被家長們熱捧，甚至一度成為常規兒童體檢項目。不過，這一檢測早在13年就已被緊急叫停。2013年10月18日國家衛計委在官網就規范兒童微量元素臨床檢測有關工作發出通知，禁止各級各類醫療機構針對兒童開展非診治需要的微量元素檢測。 微量元素檢測“三問” Q家長為什么喜歡給孩子做“微量元素檢測”？ 不少寶媽們都表示自己的孩子從嬰兒期開始，就有做微量元素檢測，到了兩三歲甚至更大時，發現孩子頭發不夠黑或者胃口不好，也帶孩子去醫院做微量元素檢測，并根據這個檢查結果來判斷孩子是否足夠健康。 有寶媽說，兒子快一周歲的時候，家里大人發現他頭發沒那么黑，就帶他到醫院做了微量元素檢測。兒子大一些的時候家里人覺得他胃口不太好，也帶他到醫院做了微量元素檢測。 許多年輕媽媽們也十分關注兒童微量元素的檢測。不少寶媽對于微量元素

關于補鈣，知道今天寶媽們還是草木皆兵，但凡有一點兒的變化都問是不是缺鈣了呀？我滴個天，寶媽群里的寶媽們每天都是要么問是不是缺鈣了，要么就是在去買補鈣的藥劑的路上，花朵特別的捉急，所以今天再再再跟寶媽們說，補鈣的坑，咱們不能隨便跳好嗎？ 以下被認為是缺鈣的深坑，請寶媽們對號入坑 寶寶夜里出汗多 睡不踏實，很常見，因為小寶寶本來睡眠就淺，而出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關，隨月齡增加會逐漸改善。而且還有可能你家寶寶出汗多，就單純是因為你家有個“怕冷的奶奶”，給寶寶鋪、穿、蓋，太多所致。 寶寶枕禿 小寶寶在月齡小的時候，長時間躺在床上，出汗，熱，癢癢，寶寶不會用手抓，只能通過左右的蹭來舒服點，頭部和枕頭摩擦的地方就形成了明顯的枕禿。（勤洗頭，不要過早使用枕頭，勤換床品） 寶寶出牙晚

說起寶寶缺鈣，想必各位媽媽都會非常重視，0-3歲的嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和牙齒發育需要大量的鈣，因而合理補充鈣質顯得尤為重要。 由于胎兒在媽媽體內能獲取到充足的鐵，所以出生后直到半歲，發生缺鐵性貧血的概率相對較低，但半歲以后的寶寶隨著體內儲存鐵逐漸耗盡，輔食添加過程中若沒有注意到鐵的營養補充，則較易發生缺鐵性貧血。 缺鈣和缺鐵性貧血都是世界四大營養缺乏病之一，在嬰幼兒人群中普遍存在。日常生活中，家長需要做的不僅是給寶寶計劃性地服用鈣、鐵補充劑，還要通過多方面的輔助營養來增加鈣鐵的吸收和利用。其中，維生素AD對于促進鈣吸收的作用各位家長都不陌生，但是其在預防缺鐵性貧血方面的作用卻“鮮為人知”。今天，我們就來仔細的看看這補鈣、補鐵事半功倍的“幕后推手”——魚肝油！ 補鈣，鈣都補到了哪里？ 鈣是人體內重要的礦物質之一，嬰兒身

缺鋅會導致寶寶營養失衡、生長發育緩慢、免疫力低，嚴重者甚至出現智力低下。夏季，缺鋅的寶寶高達60%以上，家長們需要引起重視了。 一到夏天，很多家長特別納悶，寶寶吃什么都沒有胃口，免疫力低，出汗后就容易感冒發燒。遇到這樣的情況，家長們，你家寶貝可能缺鋅了！ 鋅，是人體必需的微量元素之一，被譽為“生命之花”和“智力之源”，在人體生長發育、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。 夏季，寶寶缺鋅頻率高的原因： 1、寶寶生長發育過程中會消耗鋅元素，如果體內存儲不足，加上夏季食欲不振，從飲食中攝入鋅的含量減少，會造成鋅元素的大量缺乏。 2、夏季炎熱，寶寶出汗多，鋅元素會隨汗液、尿液排出體外。 3、夏季寶寶易感染腸道疾病，出現拉肚子，也會造成鋅元素的丟失。 4、素食寶寶容易缺鋅，動物性食物

最近孩子有缺維生素A和維生素D的情況，所以就買了些維生素給他AD吃。隔壁豆豆媽看到了，建議我用魚肝油替代維生素AD，她覺得魚肝油屬于食品，而維生素AD是藥物，是藥三分毒！~ 看起來非常有道理，但其實是大錯特錯。 維生素AD≠魚肝油，他們有很大的區別： 魚肝油：它是從魚類的肝臟中提取的油性物質，提取物的主要成分是維生素A和維生素D（這就代表它還含有其他物質），其中維生素A維生素D的比例為10：1。 維生素AD：因為人工配比和制作，所以不含其它雜質或者營養素，只有維生素A和維生素D，并且比例也被控制在最適合人體的3：1或者1：4。 明眼人一眼就看出來，雖然二者都可以補維生素A和維生素D，但是比例有著巨大的區別。維生素AD制劑在制作過程中，都嚴格按照國家標準控制比例，只要按照說明書或者醫生指導服用，就不會出現維生素A

鈣pi 缺鈣癥狀 1.表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。 2.精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。 3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 4.1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 5.前額高突，形成方顱。 6.由于同時缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。 小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背。 1歲以后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為“X”

大家都知道，人體需要補充的營養素有上百種，概括起來就是六大類：碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）。 寶寶需要的營養素要是細分起來，數目簡直太多啦。所以，今天小編就介紹一下寶寶們最需要的7大營養素：鈣、鐵、鋅、益生菌、魚肝油、維生素、DHA，以及他們適宜的補充時間。 今日干貨指南如下： ?必需礦物質鈣鐵鋅 ?腸道守護者益生菌 ?營養補充劑魚肝油 ?維生素與腦黃金DHA 必需礦物質鈣鐵鋅 要給寶寶補充“鈣鐵鋅硒維生素”的這個概念不管是從電視廣告還是育兒寶典上我們都能看到。市面上也有綜合性的鈣鐵鋅硒合劑，適合給寶寶全方位的補充礦物質。 如果想要單獨補充鈣、鐵、鋅制劑的話，要遵循的是“早鋅、晚鈣、中午鐵”，這句話的意思就是早上補鋅，中午補鐵，

中國人沒有不缺鈣的，中國的娃娃沒有不缺鈣的，全家都缺鈣，永遠都要補鈣，不信，你看！ 枕禿 幾乎每個寶寶都會出現枕禿，主要原因是寶寶的頭發有一定的生長周期。 枕禿，是孩子平躺時頭與床面摩擦的結果，與缺鈣無關。 孩子小的時候不能翻身，經常是躺著睡的，只能左右轉頭，就會出現枕部頭發減少。再加上小的寶寶的新陳代謝較成人高，頭部容易出汗，寶寶會出現反復的搖頭以緩解局部不適，這樣就造成寶寶的枕部頭皮受到反復的壓迫與摩擦，也會造成睡眠不安，其結果就會造成枕部局部的頭發缺失。 隨著孩子長大，能夠獨坐、獨站、獨走，加上睡眠時逐漸安穩，枕禿就會慢慢消失，這僅僅是一個過程！ 出牙慢/蛀牙 美國兒科協會指出4~7個月開始長牙，到2歲半，乳牙差不多長齊了。

很多時候，孩子沒日沒夜吵鬧，家長感覺備受折磨，于是向醫務人員尋求幫助。醫務人員聆聽著媽媽們傾倒“苦水”，不會多說什么，“給你開些鈣劑吧。”然后就開單子讓你拿藥去了。 其實呢？藥只是很好的安慰劑。很多媽媽開了藥回家，心里踏實，自然也就覺得孩子睡覺乖了不少。 迄今為止，我國全民補鈣運動持續多年，卻沒有一個像樣的數據能證實，補鈣能改善孩子的睡眠。相反，很多鈣劑孩子吃了會不舒服，反而哭鬧會增加，影響睡眠。 所以，補鈣之前我們需要弄清楚：孩子缺不缺鈣？睡不好覺到底跟缺鈣有沒有關系？ 明確的說，鈣是非常不容易缺乏的一種營養素。無論孩子吃母乳、喝牛奶、吃肉或水果蔬菜，仔細算算，攝入鈣的含量真不會少到哪兒去。 反而是，待家里不出門，不見日光，多吃少動，才缺鈣，吃多少鈣也補不回來。孩子呢，跟大人是一樣的，帶出門玩耍，只要不在太陽

益生菌好處再多，吃不對，全白搭！ 和媽媽們聊天的時候，常常聽到這樣的話：“今天剛買了益生菌，打算給孩子調理一下腸胃。” 但在給娃食用時，不知不覺地錯誤百出！結果，吃了那么多益生菌都無效，卻沒想到是喝的過程出了錯。 那怎樣喝益生菌，才有效呢？ 1 益生菌怕燙，水溫不超過40℃ 作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。 所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~ 2 一旦沖好盡快服用 因為粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“干掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。 小技巧 沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。 把粉末

C爸，我家孩子特別瘦小是不是缺什么微量元素啊？ C爸，寶寶頭發又黃又稀，還不愛吃飯，我懷疑她是不是缺鋅？ C爸，孩子睡覺總出汗，夜里也睡不好，會不會是因為缺鈣？有人建議我們查下微量元素，有必要嗎？ 在留言里，微量元素這個看不見摸不著的家族，簡直成了萬能背鍋俠，心疼你們家族3秒鐘。 事實上，國家衛計委2013年就規范了微量元素檢測，在《關于規范兒童微量元素臨床檢測的通知》中明確指出： 根據兒童的臨床癥狀，可以開展有針對性的微量元素檢測，但要規范取血技術流程、儀器設備。 非診斷治療需要，各級各類醫療機構不得針對兒童開展微量元素檢測。 不宜將微量元素檢測作為體檢等普查項目，尤其是對6個月以下嬰兒。 但后臺隔三差五就會有人來問到底要不要檢查，或者直接發微量元素的檢測結果給我看，所以，還是覺得應該解

門診見過太多家長知道鈣劑對嬰幼兒的生長發育非常重要，知道補鈣了孩子長得高、抵抗力好，但是補鈣卻相當的盲目。如何正確的選擇并安全地補充鈣劑是有學問的，鈣不是說補就補的，補多了不好，補不對也不好。 補鈣時機要把握好 嬰幼兒補鈣的最佳時機是在其出現缺鈣早期癥狀的時候，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿、囟門閉合遲，肌無力、出牙遲等癥狀。醫學界把嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落后的機體組織重新發育至正常水平。建議出現上述癥狀的時候去醫院檢查下血維生素D、血鈣、血磷、堿性磷酸酸以明確是否缺鈣及缺鈣的程度。需要注意的是骨密度及微量元素只能作為缺鈣的參考而不是確診指標。 不同的鈣劑含鈣量是不同的 研究表明，鈣劑在體內純吸收沒有太大區別。碳酸鈣含鈣40%最高，但吸收