在孩子成長過程中，爸爸媽媽們最關(guān)注的就是孩子的健康。

那么，父母自然也就關(guān)注寶寶是否缺鈣。

如果寶寶缺鈣，父母要給孩子補鈣，那應(yīng)該吃什么呢？怎樣的補鈣方式才是好的呢？

這些年，鈣好忙。

你知道嗎?如果給孩子盲目補鈣，導(dǎo)致孩子補鈣過量，反而可能導(dǎo)致孩子便秘、影響礦物質(zhì)吸收，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致腎結(jié)石!!!!!

那么，我們該如何判斷孩子是否缺鈣，如何正確給孩子補鈣呢?

寶寶缺鈣的表現(xiàn)

1、出牙晚或者牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，有些寶寶的牙齒會呈黑尖形或鋸齒形，且不夠堅硬，咀嚼硬食物會有些困難。

2、比較有經(jīng)驗的大夫如果摸一下寶寶的肋骨，如果比較軟，一按一個坑進去，這也可能是缺陷了。

3、容易醒，睡不踏實。有一點聲音就會驚嚇，有些寶寶入睡后還容易出汗，這多汗不是一般的多，是很多且像小豌豆一樣大汗粒頭。

4、囟門閉合遲，18個月了還沒有閉合，而且囟門較大。

5、寶寶學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步，有些寶寶走步后，出現(xiàn)O形腿或X形腿。

6、肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹?fàn)睿瑒幼骱?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xse/fy/20121225_244570.html" title="智力" class="innerlink" target="_blank">智力發(fā)育均慢。

7、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

愛心提示：如果寶寶出現(xiàn)上述缺鈣的癥狀時，建議家長帶孩子去醫(yī)院做一個微量元素檢查，如果確診缺鈣可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

給寶寶補鈣的方法

1、食補。

在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。

有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、魚肝油。

魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收。天吃1--2個即可。

4、曬太陽。

除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽。曬太陽能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔著玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間。

坊間有老人經(jīng)常就會說，不用吃鈣片，抱著寶寶多曬曬太陽就可以了。

曬太陽到底可不可以科學(xué)補鈣呢?

因為人體吸收鈣之后還要靠維生素D，然后再形成骨骼等等。所以多接觸一些陽光能夠促進維生素D的合成，從而促進鈣的吸收。

以上這些癥狀就是說明寶寶缺鈣了，媽媽們要注意了。但并不是說出現(xiàn)這些就一定表明寶寶缺鈣，要結(jié)合其它因素來分析。還有對應(yīng)補鈣的方法，及時給寶寶補鈣。